Este articulo es continuación de: “Las embarazadas podrían realizar la mayoría de los ejercicios físicos, según estudio. (Part I)”
Entrenamiento de fuerza es también admisible no por el abdomen, pero si para los brazos y las piernas, siendo el buceo la única cosa que realmente es considerada como tabú, dice Edith Wolber de Karlsruhe Asociación Matronas […]

Una gama de ejercicios de resistencia, como correr, que no eran bien vistos  para las embarazadas,  según los expertos en salud creen ahora que  son beneficioso para la salud de la madre y el niño.
Una cantidad moderada de ejercicio, mejora el estado general de la madre y refuerza el sistema cardiovascular y estimulando la circulación […]

Este articulo es continuación de: “Ejercicios de estiramiento pueden reducir el riesgo de preeclampsia durante el embarazo. (Part I).”
Al grupo asignado para caminar se le pidió hacerlo por 40 minutos, cinco veces a la semana a moderada intensidad, tras el programa recomendado por el Cirujano General y el Colegio Americano de Obstetricia y Ginecología.
A el […]

Los ejercicios de estiramiento puede ser el más eficaz método para reducir el riesgo de preeclampsia, que caminar, ya que para las mujeres embarazadas que han experimentado esta condición, no siguen una rutina habitual, de acuerdo con investigadores de la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill School of Nursing.
La preeclampsia o hipertensión inducida […]

Son muchas las personas, en especial madres y amigas que recomiendan y prohíben realizar ciertas actividades mientras se está embarazada, sin embargo, siempre suelen confundirnos y las cosas nunca quedan claras, es por ello que te presento una lista con las actividades deberías y no deberías realizar durante tu periodo de gestación.

Actividades permitidas durante el […]

Muchas mujeres embarazadas se deben estar preguntando si es seguro realizar actividades físicas o deportivas durante el periodo de embarazo.

Muchas veces los temores pueden ir más allá de la razón y hacer que las mujeres embarazadas se rehúsen a practicar actividades físicas, pero esos temores son infundados.

Ejercitarse durante el periodo de gestación es […]

La práctica de ejercicio regular y moderado conlleva beneficios cardiovasculares, no sólo para la madre, sino también para el feto, de acuerdo con una investigación presentada recientemente en EEUU. Los resultados de este estudio piloto implican un beneficio potencial del ejercicio materno sobre la regulación del sistema nervioso autónomo del niño.
Este sistema controla las actividades […]

El deporte mantiene en forma y libera de tensiones tanto cuerpo como mente.
El estar embarazada no tiene que ser una excusa ni una barrera para no ejercitarnos, sólo tendremos que usar la cabeza y evitar aquellos que puedan por el tipo de actividad que sea poner en riesgo el curso de la gestación, siempre acompañado […]