Cómo enfrentar la alopecia durante el embarazo: Un enfoque integral

La alopecia durante el embarazo o el posparto, es conocida como alopecia gestacional. En este artículo te vamos a contar en qué consiste, por qué sucede la alopecia y las soluciones aportadas por Ducray -laboratorio que proporciona cuidados dermatológicos, fundado en 1930- para tratar de este tema.

Causas de la alopecia gestacional o androgénica

La pérdida de cabello en la mujer es más frecuente de lo que te imaginas. Es cierto que los datos muestran que son los hombres quienes padecen más de esta caída capilar, pero las estadísticas (2020) muestran que entre un 25 y un 30% de su vida, las mujeres sufren algún tipo de alopecia en algún momento de su vida.

La alopecia tiene su origen en diferentes causas, por lo que se suele recomendar acudir al dermatólogo para que se haga el diagnóstico correcto para así pautar un tratamiento según el origen y el tipo de cabello. Por ejemplo, puede ser algo genético, por cambios hormonales, etc.

Hormonas

En el caso del embarazo y del posparto, claramente podríamos relacionarlo con el cambio hormonal. Algunos profesionales hablan de una relación genética, si ha habido historia familiar previa con este caso sería más probable reproducirlo.

Dicho esto, el cambio hormonal es tan drástico durante el embarazo que es habitual que pueda sufrir el cabello. El ciclo normal de crecimiento del mismo puede verse afectado, lo que deriva en irregularidades en su desarrollo habitual, que se detenga el crecimiento, o una caída excesiva.

Durante el posparto, la secreción de prolactina para la lactancia materna también puede influir en la caída del pelo.

Nutrición

Pero no solo es eso. También puede favorecer la alopecia una nutrición desequilibrada, como puede ser la ingesta inadecuada de hierro que puede derivar en anemia y pérdida capilar. Es importante consumir suficientes proteínas, vitaminas y minerales para poder cuidar el cabello.

Patologías durante el embarazo

Algunas patologías, como la diabetes gestacional, también pueden producir una pérdida de cabello, entre otras causas.

Consejos para prevenir la alopecia durante el embarazo

Cuando se trata de una cuestión meramente hormonal, no hay mucho que hacer. Todas estamos bajo los efectos de nuestra biología y esas no se pueden cambiar de ninguna manera. Dicho esto, hay cosas que puedes hacer para cuidarte e intentar prevenirlo si hablamos de otros factores.

Por ejemplo, mantener una buena alimentación es clave. Opta por alimentos ricos y saludables que van a beneficiarte a ti y a tu bebé. Cuida la ingesta de dulces para evitar desarrollar patologías que puedan potenciar el efecto de la alopecia. Además, busca alimentos que te aporten de manera natural vitamina A, vitamina B2, B5, zinc, hierro, azufre, yodo, magnesio, etc. También es importante una ingesta adecuada de proteínas.

La alopecia también se relaciona con el estrés, por tanto has de cuidar tu salud emocional. Intenta conocer tus miedos, hablarlos e informarte sobre ellos para que pierdan peso. Sal a caminar, el ejercicio siempre ayuda. Crea una red de apoyo para sentirte acompañada en cada paso. Aprende meditación y técnicas de relajación, te van a ayudar con el parto y a encontrar más fácilmente la paz en cualquier momento de angustia.

Tratamientos disponibles para la alopecia en el embarazo

Los profesionales concuerdan con que este tipo de alopecia no requiere de tratamiento, pues pasado el embarazo todo vuelve a la normalidad. Eso sí, ese tiempo de recuperación puede variar en función de todo lo que hemos mencionado. Recordad que este tipo de alopecia es reversible.

Si prefieres tratar la alopecia para que se solucione antes, acude a un profesional para que pueda evaluar cuál es la mejor opción para ti. Hay medicamentos que no entorpecen con la lactancia materna, también tienes opciones naturales que pueden resultarte interesantes para fortalecerte y así fortalecer también tu cabello.

Y, otro punto importante, utiliza buenos cosméticos para tu cabello. En mi caso, cuánto más natural es, mejor le sienta a mi pelo. Además, evita el uso de secadores y planchas en estos momentos, puesto tanto calor excesivo no le va a venir nada bien.

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