Estrías en el embarazo | Trucos y cremas para prevenir las estrías

Durante el embarazo vamos a sufrir numerosos cambios físicos. El más evidente para cualquier persona a simple vista es el aumento del volumen de nuestro vientre. Sin embargo, hay otros que a nosotras como embarazadas nos preocupan bastante más, en el sentido negativo. Uno de ellos es la aparición de estrías, una de las secuelas […]
Embarazo10.com

Durante el embarazo vamos a sufrir numerosos cambios físicos. El más evidente para cualquier persona a simple vista es el aumento del volumen de nuestro vientre. Sin embargo, hay otros que a nosotras como embarazadas nos preocupan bastante más, en el sentido negativo. Uno de ellos es la aparición de estrías, una de las secuelas físicas más típicas durante el embarazo. Por eso, a continuación te mostramos una serie de trucos y cremas para prevenirlas.

embarazada estrias

¿Qué son las estrías?

Las estrías son marcas que aparecen en la piel como consecuencia de la rotura de las fibras del tejido cutáneo. Estas marcas comienzan siendo de un color rosáceo para pasar a un color más oscuro y finalmente volverse blancas. Normalmente las estrías aparecen en el abdomen, pero también hay muchas otras zonas del cuerpo que pueden ser afectadas, como los glúteos, los muslos los pechos o los brazos.

Estas marcas son el resultado de la separación entre los tejidos de la piel, y aparecen principalmente cuando una persona ha ganado o perdido peso de forma pronunciada en un período corto de tiempo. Otras de las causas más comunes para la aparición de estrías son los cambios hormonales, la genética, o por el ejercicio muscular demasiado intenso.

En el caso de las mujeres embarazadas se unen al menos dos factores de los anteriormente citados (sin contar, por ejemplo, el factor hereditario, uno de los principales motivos para la aparición de estrías): los cambios hormonales y el aumento pronunciado de peso.

Por suerte, las estrías es un problema que se puede solucionar a base de cremas y otros consejos que te mostramos a continuación.

Cremas naturales para prevenir las estrías

estrias embarazada
Existen diversas cremas naturales para prevenir las estrías. Una de ellas se fabrica a base de zanahoria. Lo único que tenemos que hacer es hervir una zanahoria y después pasarla por la batidora. El puré resultante lo debemos aplicar en la zona donde tengamos estrías y dejarlo reposar durante unos 20 minutos.

Otro remedio natural muy útil contra las estrías es el limón. En este caso podemos aplicar solo el zumo de un par de limones, o también cortar un limón a la mitad y frotarlo contra la piel de la zona afectada. El limón posee mucha vitamina C que ayuda a que la piel recupere el colágeno.

El aguacate también sirve para prevenir y eliminar las estrías. Tenemos que realizar una mezcla con el aguacate, unas hoja de aloe vera y una cucharada de aceite de oliva. Lo trituramos hasta que quede con una crema suave y lo aplicamos sobre las estrías. Repite el proceso todos los días durante unas semanas y verás como las estrías habrán mejorado.

Por último, también puede hacer una crema casera anti estrías a base de azúcar blanco. Añádele un poco de aceite de avellana y unas gotas de zumo de limón. Mézclalo y tritúralo bien todo hasta que te quede una especie de pasta de azúcar. Cuando esté listo aplícalo sobre las estrías y déjalo que actúe durante unos 20 minutos. Después, quita la crema casera con agua tibia.

Hay muchas otras cremas y remedios naturales para acabar con las molestas estrías. En el siguiente epígrafe pasamos a ver otras recomendaciones que te pueden ayudar a eliminar esas marcas de tu piel.

Otros métodos para prevenir y eliminar las estrías

estrias embarazo
Además de las cremas naturales que te hemos comentado en el punto anterior, hay muchos otros métodos y trucos para prevenir las estrías.

La primera recomendación es beber mucha agua e hidratar muy bien la piel, al menos dos veces al día. Esto es muy importante para mantener la piel tersa y elástica, y que se prepare para la distensión que va a tener que sufrir progresivamente durante el embarazo.

También es muy importante seguir una dieta variada, rica en carne y pescado que aportan proteínas y de alimentos que tengan vitaminas y magnesio. Cuidar tu nutrición e intentar controlar tu peso es fundamental para evitar la aparición es estrías

El sol es un gran amigo de las estrías, ya que favorece la deshidratación de la piel y la aparición de la piel seca. Por eso es recomendable no exponerse demasiado al sol o, en el caso de hacerlo, usar crema solar de protección total.

Otro consejos muy importante para prevenir las estrías es realizar ejercicio durante el embarazo. El entrenamiento tipo fitness es muy útil para tonificar los músculos. Eso sí, hay que tener en cuenta nuestro estado y, dependiendo del mes de embarazo, de las recomendaciones del médico y de nuestras sensaciones, deberemos reducir la intensidad del ejercicio y evitar grandes esfuerzos.

Si estás usando una crema anti estrías, ya sea natural o no, lo más recomendable es que sigas utilizándola unos meses después de haber tenido a tu bebé, incluso si las estrías ya han desaparecido. Por otra parte, cuando te apliques las cremas anti estrías, hazlo masajeando la zona, ya que esto favorece la circulación y maximiza el efecto de las cremas.

No hace falta que te digamos que no debes fumar durante el embarazo (ni beber ni consumir ningún tipo de sustancia que pueda causar riesgo al bebé). El tabaco no solo es malo para tu salud y la del bebé, sino que es perjudicial para la piel y favorece la aparición de estrías.

Advertisement

Ya has visto que existen muchas cremas y otros trucos para prevenir las estrías. Ahora solo te queda ponerlas en práctica. Verás como hacen efecto y puedes decir adiós a esas marcas tan odiosas en tu piel.

Video: prevenir estrías durante el embarazo

En el siguiente vídeo puedes ver otras maneras de prevenir y eliminar estrías durante el embarazo:

Enlaces de interés

También te puede interesar

64 Comentarios en “Estrías en el embarazo | Trucos y cremas para prevenir las estrías”

  1. LORENA dice:

    Escribe aquí tu comentario.
    hola !!!!!!!!
    soy una mujer k la verdad pienso k no podre volver hacer feliz porque la verdad esk tengo casi todo mi cuerpo con estrias brazos, piernas nalgas estomago no no no todo mi cuerpoesta orrible y kisiera saber si tengo alguna esperanza de k ya exista alguna tecnica para kitarlas.
    les pido de corazon k si saben de alguntratamiento k me las pueda kitar me lo hagan saber .
    mil gracias

  2. jenny dice:

    quisiera q me recomienden una crema para las estrias estoy en mi tercer trimestre. o q me digan si el aceite de bebe funciona para evitar las estrias. gracias

  3. sole dice:

    hola! les cuento q hace poco tube a mi bebe y quede horribleeee.. me cuelga la pansa y me quedaron muchas estrias.. quisiera saber como hacer para areglar mi cuerpo.. si alguien puede ayudarme porfisss.

  4. Marisa dice:

    Pues no te puedo ayudar pero hay unos foros presenciales en madrid, promovidos por alguna empresa farmaceutica en el que participan mujeres embarazadas y hablarán de sus experiencias con el tema de las estrías, tratamientos, cuidados, prevención etc., la empresa que patrocina les hace un regalo de 50€ porque con sus opiniones les ayudan a sacar nuevos productos, a lo mejor te puedes enterar de cosas que hacen otras mujeres y si encima te llevas algo….. pues me parece interesante creo que puedes enviar un email a masenka@forosdeopinion.net, Suerte Ah, son en Madrid.

  5. Pingback: Gestación: Etapas y síntomas del embarazo
  6. gabriela dice:

    hola solo quiero saber si yo pudiera quitarme las estrias sin rayo lazer, esque ya tengo tres embarazos y no he hecho nada. mi niño ya tiene el año cumplido y la verdad no soporto verme con estrias. la consulta que te pido es que si despues de un año todabia puedo quitarmelas si alguna crema pudiera servirme 100% GRACIAS por tu tiempo…

  7. georgina dice:

    hola me llamo georgina soy de venezuela estoy preocupada porque com mi primer embarazo me salieron estrias en las caderas y temo que esta vez me salgan en el vientre que puedo hacer…

  8. marta dice:

    hola soy marta, tengo 26 años y estoy embarazada de mi segundo hijo, en el primero no me salio ninguna estria y en este embarazo estoy utilizando el mismo metdo y la verdad es que es ifalible: cada mañana y cada noche me pongo una crema hidratante aloe vera y le pongo dos gotitas de aceite de rosa mosqueta, lo mezclo en la mano y dando unos suaves masajes en la barriga… os puedo asegurar que no sale ni una estria probarlo, de verdad

    un saludo

  9. Isabel dice:

    Hola todas!en mi casa tenemos un remedio casero para las estrias en el embarazo y de VERDAD FUNCIONA!, es el «ACEITE DE OLIVA», se aplica en el abdomen durante toda la gestacion, tres o mas veces al dia. Esta es una medida preventiva, creo que despues de que aparecen no se pueden quitar facilmente, de todas maneras he escuchado que la calendula en infucion las adelgaza.

  10. Antonia dice:

    Estoy embarazada y tengo amigas que recientemente han dado a luz, todas me aconsejan los mismo, que me olvide de las cremas antiestrias y que use la Nivea de toda la vida y Aceite Jhonsons despues de cada ducha. A ellas les fue muy bien.

  11. mariela dice:

    Escribe aquí tu comentario.
    Hola soy mariela teng un hijo de 12años y en el embarazo aumente 28 kg dejando todo mi abdomen repleto de estrias. No tengo poder adquisitivo pero me gustaria saber si hay algun lugar donde me puedan solucionar el problema gracias espero su respuesta.
    atte Mariela

  12. Victoria dice:

    Hola, estoy de 13 semanas y llevo desde el principio tratandome con crema anti-estrias, he visto en farmacias algunas cremas que son en especial para pechos o pezones, son útiles o puedes pasar con las de anti-estrias para todo? Gracias…

  13. antonia dice:

    hola…me hice un test de embarazo y salio positivo..
    ya van dos meses que no me llega la menstruacion..y asistire al ginecologo.
    los pechos me han aumentado considerablemente de tamañano,me cuido la piel con cremas pero quisiera saber que locion hidratante me ayudara a prevenir las estrias.

  14. Belky dice:

    Hola; yo pienso que las estrias son algo normal que nos sucede a todas las mujeres durante el embarazo,y que son un gran recuerdo de lo q meses atras llevamos dentro; pero la mejor manera de prevenirlas es aplicando cremas desde el momento en que te das cuenta q estas embarazada; aunque esto puede variar de acuerdo a la piel; y despues del tiempo empiezan a notarse menos hasta parecer que no estan alli…

  15. MAKITA dice:

    tengo un secreto, solo no ahi que rascarse cuando empiezan salir las estrias.. y cualquier crema sirve para mantener la piel humectadas..
    por lo menos asi lo hago yo o lo hare aun no me empiezan a picar las estrias.. tengo 15 + 3

    suerte!

  16. yami dice:

    hola la verdad es que tengo amigas q han salido embarazadas y no tienen ninguna estria pues ha usado cremas hidratantes y aceitas ultimamente me recomendaron antiestrias de eucerin recomendada por dermatologos, si antes tu piel no ha estado flacida y delicada creo q pos no sandran………

    yo tengo un mes me he hechado de todo pero tengo temor aunque me digan q no

  17. Betiana dice:

    YO DESPUES DEL EMBARAZO ME HICE UN PEELING DE ESTRIAS ES BARBARO!

    betiana_sandoval@yahoo.com.ar

  18. Pingback: Las distintas respiraciones y sus efectos sobre la salud.
  19. CHELSEA dice:

    Escribe aquí tu comentario.
    hola…. pues yo necesito sus consejos regularmente tengo estrias en las pompias si son muchas, tengo 4 meses de embarazo y necesito que me recomienden una crema que vendan aqui en guatemala, para las estrias y si es bueno el aceite de bvebe, maizena,

    espero su respuesta feliz noche, dios los bendiga.

  20. susana dice:

    Escribe aquí tu comentario.

    hola me gustaría saber si es necesario la aplicacion de cremas antiestrías anten de los 3 meses ya que yo en mi primer embarazo tuve ese problema.