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El ejercicio es eficaz, para ayudar a las embarazadas a dejar de fumar.

El ejercicio podría ser una herramienta útil para ayudar a las mujeres embarazadas a dejar de fumar, según una nueva investigación publicada en la revista BMC Public Health.

A pesar de las advertencias, el 17% de las mujeres en el Reino Unido y el 20% de las mujeres en los EE.UU. todavía admiten fumar durante el embarazo. Esto a menudo conduce a la disminución de peso al nacer, el aumento de la mortalidad infantil y está asociado a dificultades de aprendizaje, problemas de comportamiento y el asma en la infancia.

La mayoría de los intentos de dejar de fumar sin ayuda fracasan finalmente y  el éxito de la mayoría de los métodos para dejar de fumar implica una combinación de reemplazo de nicotina y la terapia conductual, pero existe la preocupación de que de reemplazo de nicotina puede dañar el feto.

El ejercicio puede reducir la ansiedad experimentada por los fumadores y hay algunas pruebas para demostrar que puede ayudar a las mujeres no embarazadas a dejar de fumar.

Michael Ussher y sus colegas de St George’s, Universidad de Londres llevaron a cabo dos estudios pilotos para determinar si el ejercicio físico puede ayudar a hacer posible que las mujeres embarazadas dejaran de fumar.

Para ambos estudios, las mujeres embarazadas de más de 18 años, que fumaron al menos un cigarrillo al día, fueron evaluadas a las 12 a 20 semanas de embarazo.

En un estudio, las mujeres hicieron ejercicios supervisados una vez a la semana durante seis semanas; en el otro, la mujer hizo dos períodos de sesiones de ejercicio a la semana durante seis semanas, luego un período de sesiones a la semana durante tres semanas. Los participantes fueron invitados también a hacer más ejercicio por su cuenta y todos recibieron asesoramiento y orientación a dejar de fumar.

Las participantes informaron de otros beneficios incluyendo la pérdida de peso, la mejora de la propia imagen y la reducción de los antojos.

Según el Dr Ussher, “Estos resultados son muy alentadores y ahora estamos llevando a cabo un ensayo controlado aleatorio con 850 mujeres. La práctica regular de ejercicio es ideal para las mujeres embarazadas que fuman ya que obviamente, la seguridad y los beneficios son enormes“.

Via| Eureka

Image: flickr