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Cuánto debo aumentar de peso en el embarazo

Cuando una mujer es primeriza o ve que este embarazo no es igual que el anterior, se plantea preguntas que en muchas ocasiones otras mujeres no se han planteado como puede ser el peso. Si te preguntas cuánto debes aumentar de peso durante el embarazo, te queremos dar algunas claves para que conozcas en que consiste lo de ir cogiendo peso durante los 9 meses de embarazo.

Pregnant and scale

Cuánto debo aumentar de peso en el embarazo

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Cada mujer es distinta y por tanto el aumento de peso que sufrirá también, así antes de determinar cuál sería el número de kilos lógico que deberías aumentar en el embarazo hay que anotar los siguiente:

  • Peso antes de quedarse embarazada
  • Talla
  • Actividad física que realizas

De este modo podremos saber exactamente los kilos que vamos cogiendo a lo largo de todo el embarazo,y es más sabrás lo que pesabas al principio de este y podrás estar más segura sobre el peso que debas perder o no, una vez hayas dado a luz.

Aumento de peso

Según los datos que hayas apuntado, sobre el peso, la talla, y la actividad física que hagamos, tu ginecóloga/o te dará un promedio, que suele ser de 1 kg / mes, por tanto, una ganancia final de unos 9 – 12 kgs

La mayor parte de este aumento de peso es por estar en gestación:

  • Feto = 3- 3.5kgs
  • Membranas y placenta = 0.6kg
  • Amnios = 0.6 – 0.9kg
  • Pecho= 0.6- 0.8 kgs
  • Utero= 1kg
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La otra parte será por :

  • Aumento de la volemia (sangre total)= 1.5 kgs
  • Retención de líquido= 1kg
  • Cúmulos grasos = 0.9 -1.2 kgs

¡Atención! Sobrepeso insano

El sobrepeso añadido no incluído en esto no es beneficioso para la salud del bebé ni de la futura madre, y además no desaparecerá cuando acabe la gestación por arte de magia.

Piensa que todo lo que sea sobrepeso te afectará a ti y puede que afecte a tu bebé. Cuando estamos embarazadas no es bueno coger sobrepeso ya que puede que nos acabe resultando un embarazo mucho más pesado y en el que notemos un mayor cansancio.

También depende mucho de si nuestro embarazo es de situación de riesgo o no, ya que en este tipo de embarazos es muy importante cuidar la alimentación, algo que sin duda afectará a nuestro peso.

Vídeo sobre el peso durante el embarazo:

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¿Qué es lo que piensas?

  1. Rocio Rodriguez dice:

    Lo que yo no entiendo es porque en lugar de subir de peso bajo /?no entiendo

  2. Silvia dice:

    He subido 5.5 kg y tengo 8 meses de embarazo semana 35 es normal me falta peso, o me sobra???

  3. zuleyka dice:

    YO TENGO 21 SEMANAS Y POR CADA MES E AUMENTADO 2 LIBRAS. HASTA AHORA VOY MUY BN. MI PREGUNTA ES HASTA CUANTO VERDADERA MENTE SE SUPONE QUE SE AUMENTA EN EL EMBARAZO POR CADA MES. MI MEDICO ME DIJO QUE SOLO PUEDO AUMENTAR HASTA 24 LIBRAS NADA MAS. PERO HAY GENTE QUE ME A DICHO QUE SE PUEDE SUBIR HASTA 30 QUE CONSIDERO QUE ES MUCHO.

  4. mary dice:

    el dia 1 mayo manche un color marron hasta el dia 2 de mayo
    sigo yo poniendo peso es normal ayudame estoy embarazada y sale en el pezon liquido trans parente

  5. StephiieSun dice:

    Yo estoy en la semana 27, aunque mi eco aparece que estoy en la semana 28 porque mi bebecita esta un poco grande(dentro de rango) y he aumentado 4.5 kilos

  6. Lesli dice:

    Ola tengo 25 sem d gestacion e aumentado muy poco y alguna gent dice k tengo muy poca panza y otra k despues d los siete engordo pero yo no quiero engordar tanto esta bn k no se m note tanto a los 6 meses?

  7. Andrea dice:

    Tengo 20 semanas de embarazo y estoy un poco preocupada porq empeze pesando 148 libras y ahora ya peso 164 sera ke esto es normal o estoy muy pasada. Y mid 5.3 gracias!!!

  8. luna dice:

    hola estoy cursando la semana 39 de embarazo, empece pesando 137 libras y ahora peso casi 90 kilos, el médico me dijo que estoy pasada de peso que puedo hacer mido 1.65cm

  9. tyty dice:

    hola estoy embarazada de 8 mese hasta los 4 meses pese 44kg despues empese a subir, pero ahora entre alos 8 meses y subi 3 kg en un mes y ahora peso 55kg, quiero saber si esta bien,por que me dijo el medico q me fui con el peso, yo mido 1.53 y peso 44kg, estoy excedida de peso o no?

  10. chocuanita dice:

    hola,por favor podria alguien responderme.

    me encuentro muy preocupada porque estoy cursando mi semana 23 y solo he subido 3 vitos, no vomito, me tomo mis vitaminas y me alimento bien, que debo hacer para ayudar a mi bebe a que suba de peso pues segun la ultima eco solo pesa 428 gr.

  11. moira dice:

    hola tengo 20 semanas de gestacion, emepce con 55 kg. y actuelmente peso 57 kg. mido 1.63… es normal no subir tanto?

  12. monica salcedo dice:

    tengo 36 años empece 138 libras y tengo 39 semanas de embarazo me dice que peso 176 llibras y mido 1.63

  13. Cristina dice:

    Hola a todas, tengo 25 semanas de embarazo y hasta el momento he subido 8 kilos, empece con 54 casi 55 kilos, asi que actualmente peso 63 kilos, ademas de que mido 1.66, me dicen que no debo de subir demasiado y que me tengo que controlar ahorita con mi alimentación, yo creo que no es necesario, ustedes que opinan?

  14. Jeisy dice:

    Ola bueno pues mi peso antes era de 63 y ahora peso 82 me dijieron qe estoy muy pasada de peso qisiera la verdad nose qe hacer mido 1.64

  15. Darwyn dice:

    Hola a todas, tengo 23 semanas de embarazo antes pesaba 132 libras y ahora peso 149 libras o sea que he aumentado 17 libras, eso es problema, mido 5.9. Besos

  16. Andreita dice:

    Tengo 18 semanas y solo e subido un 1.5 kgs, sera normal, me siento muy agodata.

  17. magaly dice:

    hola chicas yo tengo 5 meses de embarazo y estoy en el peso indicado porq una mujer debe de subir por mes un kilo porque sino si subes de peso mucho vas atener problema porq tu al bb lo estas engordando y vas atener problema en el momento de parto k puede ser ke el bb estee muy grande y muy gordo y por eso es ke te hacen la cesaria trata de no comer mucha harina come verduras fruta sopas pero come poco segundo porq eso es lo ke mas nos engorda a nosotras si cuidate mucho

  18. jeni dice:

    yo tengo 17 semanas de embarazo y antes de embarazarme pesaba 60 kilos y ahora solo he aumentado 1.5 kilos pero mi bebe esta bien y ya pesa alrededor de 183 grms.

  19. johana dice:

    aumente 13kg y mi embarazo es de 5 meses y medio que debo hacer, es normal?

  20. karla burkes dice:

    Estoy preocupada, tengo 2 semanas de embarazo y no lo tenia planeado, tengo sobrepeso mido 1.52 y peso 74 kg, que puedo hacer para subir lo menos posible????