Las deficiencias en vitamina D en bebés recién nacidos y madres se han apreciado en un estudio en el Centro de Lactancia del Centro Médico de Boston. El estudio dirigido por la Dr Anne Marewood trató a 433 mujeres y 376 recién nacidos. En Embarazo10 hablamos de las deficiencias en vitamina D de bebés y madres.
Según el citado estudio mas de un tercio de las madres y la mitad de los bebés recién nacidos tenían deficiencias de vitamina D en el momento del parto (se les tomó una muestra de sangre obtenida 72 horas posteriores al parto). Los investigadores además usaron cuestionarios respondidos por las madres y sus historias clínicas.
Los resultados revelaron que el 36% de las mujeres y el 58% de los bebés recién nacidos tenían deficiencias de vitamina D. En 2/3 de los participantes estudiados la carencia en vitamina D era grave.
Sorprendía que más de un 30% de las madres que habían tomado vitamina D prenatal cinco o más veces a la semana durante el tercer trimestre del embarazo, seguían teniendo deficiencia de vitamina D al momento del parto. Las mujeres con deficiencias de vitamina D en el momento del parto, eran cinco veces más propensas a tener un bebé con deficiencia en vitamina D que el resto de las mujeres.
Otros factores de riesgo para padecer deficiencia de vitamina D:
-
Nacer en invierno (menos horas del sol)
-
Ser de etnia Afroamericana
-
Tener una madre con obesidad grave.
Según la Dr Anne Marewood, la forma más fácil de conseguir vitamina D, es la exposición al Sol. Hay que tomar precauciones par evitar las quemaduras solares, solo con una pequeña cantidad de tiempo al aire libre es suficiente para estar protegido de la deficiencia de vitamina D
Otras fuentes de vitamina D son:
-
Las píldoras de aceite de bacalao
-
La leche enriquecida con vitamina D
-
Los pescados grasos.
-
Carnes
-
Huevos
En Embarazo10 queremos saber tu opinión, si tienes ideas o sugerencias déjanos tu comentario. Gracias por leer Embarazo10.
Fuente|.mipediatra.com
Hola amigas de embarazo 10, fuí mamá por primera vez hace nueve meses y yo cubrí mi necesidad de vitamina D comiendo ajonjolí tostado en las comidas, lo tostaba con un poco de sal y lo pasaba por un mortero para hacer un condimento con el que aderezaba mis comidas, comia toda clase de semillas como esa: girasol, nueces, almendras y tambien frutos secos, asi no me hizo falta ningún suplemento farmacéutico y complemente tambien con mucha ensalada de hojas verdes en las comidas con un toque de limón para afirmar las vitaminas y el calcio así como el hierro.
Yo vivi los últimos tres meses de mi embarazo en la cama por que me cansaba mucho y además era invierno, pero con esa dieta no me faltó un sólo nutrimento.
Ojalá que todas pudieran hacer lo mismo.
Saludos y mucha suerte para todas