El ejercicio ayuda a toda persona, incluida a la mujer embarazada, a tener una vida saludable. A continuación te presentamos seis razones para hacer ejercicio durante el embarazo y el postparto: Evita el aumento de peso excesivo: el ejercicio te ayuda ... Leer +

Hacer Pilates durante el embarazo es una buena opción para hacer ejercicio. El método Pilates es un ejercicio de bajo impacto y de intensidad moderada lo que lo hace idoneo para poder practicarlo durante el embarazo.  El método Pilates, es  un t� ... Leer +

Los ejercicios de preparación al parto son un buen entrenamiento para tu musculatura, tu respiración y  equilibrio, te preparan para afrontar mejor el trabajo de parto. Hacer estos ejercicios con regularidad prepara la musculatura de tu cuerpo, te r ... Leer +

Los médicos deben recomendar de moderados a bajos niveles de ejercicio a sus pacientes embarazadas, aun cuando no hayan ejercido antes del embarazo, según un informe publicado en la Revista de la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos. Según este a ... Leer +

Comenzar un programa de ejercicios físicos lo antes posible después de haber dado a luz, tal vez no se muy buena idea o una pérdida de tiempo, dicen los investigadores en Alemania. Se examinó una serie de estudios anteriores y se encontró que incluso ... Leer +

El ejercicio tiene muchos beneficios para los adultos, adolescentes y jóvenes, pero es menos claro el beneficio que puede tener en el crecimiento fetal durante la gestación. Ahora que los científicos han determinado en general que el ejercicio durante ... Leer +

Se ha comprobado que el ejercicio durante el embarazo no roba tiempo a otras actividades y nadie duda que especialmente las mujeres embarazadas, se encuentran entre las personas más activas de en la tierra. Y mientras que los beneficios del ejercicio par ... Leer +

Este articulo es continuación de: “Importancia de la actividad física durante el embarazo”. Durante el período de post-parto, la actividad física regular sigue beneficiando a la salud en general de una mujer, mediante el aumento de su aptitud cardio-r ... Leer +