Muchos de los sentimientos y pensamientos de su hijo, acerca de ellos mismos, proceden de cómo perciben a sus padres y amigos al verlos, así cuanto más acepte a su hijo, más se aceptan a si mismos.
Por ello simples acciones marcan la diferencia en la comunicación, como por ejemplo estar allí para escuchar cuando él o ella quiera hablar, sin sermonear o tratar de solucionar el problema.
Informarlos correctamente sobre uno de los problemas más comunes de la adolescencia, que es la imagen corporal ya que esta suele definir situaciones de aceptación o rechazo en su entorno, por lo cual ayudar a su hijo a entender lo que es la imagen corporal y que ésta puede llegar a incidir en su autoestima.
Si su hijo debe iniciar una dieta más saludable, entonces la familia de incluirla para apoyarlo.
Según el Instituto Nacional de Salud Mental, "Los padres deben centrarse en el cambio gradual de la familia hacia la actividad física y los buenos hábitos alimentarios, ya que la participación familiar es la mejor ayuda para enseñar los hábitos saludables y no solo los adolescentes con sobrepeso, sino que el beneficio es general".
El aumento de la actividad física mientras se mantiene una dieta saludable es la forma para un estilo de vida saludable, siendo para su hijo la mejor defensa contra el sobrepeso, por lo tanto crear y disfrutar de un plan de actividades para toda la familia es lo ideal.
Incluir una rutina diaria-semanal como un habito, transformándose los padres a la vez en sus modelos a seguir, para que disfruten de sus actividades a través del aliento y el apoyo es la mejor forma de ayudarlos, acompañándolos y marcándoles el camino, para que tengan una vida plena en todos sus niveles.
Vía| parenting.teens
Imagen: the π people
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