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-    Escrito por giuliana

Primer mes de embarazo | Síntomas

El primer mes de embarazo es quizás un mes que a muchas personas les pasa desapercibido. Si no estamos atentas a la posibilidad de que quizás estamos embarazadas, puede que una primera falta nos lleve a pensar que cualquier otra cosa que no sea un embarazo nos ha pasado, pero lo cierto es que existen una serie de primeros síntomas de embarazo que son un signo más que evidente de que nos hemos quedado encinta. Veámos ahora como es el primer mes de embarazo y cuáles son los síntomas.

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Primer mes de embarazo | Primeros Síntomas

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¿Como saber si estoy embarazada? Esa es una pregunta que se hacen muchas mujeres alrededor del mundo, pero en verdad muchas de ellas no están verdaderamente seguras si van a ser mamás o no, pero tal vez ya experimenten algunos de los síntomas que corresponden al primer mes de embarazo.

Para las que ya saben que están embarazadas, probablemente ya pasaron ese primer periodo de malestar y entran a experimentar otro tipo de síntomas propios del primer mes de embarazo. Para las que no, la primera señal evidente es que no tendremos la menstruación y sí una primera falta.

Por otro lado, podemos mencionar el cambio hormonal. ya que la hormona de la GCH se apoderará de tu cuerpo generando algunos cambios, además cabe señalar que es esta hormona la que detecta los famosos test de embarazo.

También podemos comenzar a notar cambios en nuestro cuerpo y aunque sea pronto para notar los pechos más grandes o que el vientre está algo abultado (algo que no notaremos realmente hasta haber pasado el primer trimestre), sí que por ejemplo puedes comenzar a notar como los pechos están algo más sensibles que de costumbre (o incluso que te duelen un poco) , de la misma manera que puedes notar dolores abdominales y como no otros tipos de dolores que tendrán que ver con un malestar físico que incluso, y si no te has hecho la prueba de embarazo, puedes confundir con un resfriado o que te encuentras mal por cansancio.

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De hecho, otro de los primeros síntomas del primer mes de embarazo que puedes experimentar es el cansancio total, que quizás ya notes por llevar un ritmo de vida acelerado pero que deberías controlar un poco. No será normal que de repente te levantes cansada o que estés cansada si no has trabajado. Quizás se te haya pasado o no creas que estés embarazada pero si has mantenido relaciones y además estas experimentando un retraso, ese cansancio físico puede ser otro síntoma.

Primer mes de embarazo | Síntomas

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Tras ver esos primeros síntomas que sentiras las primeras semanas, vamos a señalar otros que irán creciendo y que posiblemente vayas notando más. Si se trata encima de un primer embarazo puede que experimentes los síntomas muchísimo más que otras mujeres que ya hayan pasado por lo mismo, pero vamos, decir esto no es una ciencia exacta ya que hay mujeres que en un primer embarazo apenas experimentan síntomas.

Junto al cansancio que he señalado anteriormente estará también el que notes  fatiga,y sobre todo nauseas y vómitos, ganas de orinar constantes, así como el crecimiento del volumen de los senos. Estos síntomas no son tan claros como suenan, es decir que puede que por la mañana notes como se te va un poco la cabeza o que pienses que el desayuno te ha sentado mal. Por ello muchas mujeres no detectan tan a ligera que están embarazadas al comienzo. Lo mismo que sucede con esos primeros síntomas que os he señalado, puede que penséis que es simple malestar general pero es mejor comenzar a pensar en la posiblidad de embarazo.

Por otro lado, algunos de los sentidos se agudizan, como es el caso del sentido del olfato, por lo cual muchas mujeres tienen repugnancia a ciertos olores cuando están gestando. Pero este síntoma es más propio que aparezca a partir del segundo mes, aunque sí que se dan casos en los que con sólo tres o cuatro semanas podemos notar como todo parece que huele de manera más intensa.

Otras mujeres sienten ya entre los primeros síntomas el deseo de comer o de tomar cosas que habitualmente no comen o no beben. Esto es algo que se conoce como “antojos” y aunque no se da hasta bien entrado en el segundo o tercer trimestre, sí que se dan casos en los que durante los tres primeros meses a una embarazada le da por tomar más fruta o por ejemplo, un ingrediente concreto.

De todos modos, cada embarazo es un mundo y aunque estos síntomas señalados son los generales, te darás cuenta de que las molestias continúan después de haberte enterado que estás esperando a un bebé, no obstante, estoy segura que la satisfacción de tener a un niño en tu vientre compensa todas las molestias por las que estás pasando, y que ya os decimos que irán aumentando a medida que vaya progresamdo el embarazo.

¿Cómo cuidarse durante el primer trimestre del embarazo?

Todos los síntomas que hemos visto son los que estarán presentes en la vida de las premamás durante casi los tres meses iniciales del embarazo, aunque también es posible que algunas premamás no noten nada durante el primer mes, pero noten otros síntomas en el segundo. Nosotras, para tratar de ayudar a estas mamás, vamos a daros algunos consejos para que podáis llevar mejor el primer mes de embarazo así como para que os cuidéis más durante este período. Vamos a ver qué debemos conocer y tener más en cuenta:

Los suplementos de ácido fólico

Primer mes de embarazo | Síntomas

Los suplementos alimentarios para las premamás son esenciales para el desarrollo del bebé, por lo que es importante empezar a tomar estos suplementos incluso antes de quedarse embarazada. Si tú no tenías planeado quedarte embarazada, pero ha sucedido, debes acudir de inmediato a tu médico para que te diga cuál es el mejor suplemento para ti y tu bebé. El ácido fólico también lo puedes encontrar en una gran variedad de alimentos naturales, por lo que es importante que sepas cuáles son los más ricos en él.

Buena alimentación

La buena alimentación es una de las bases de la buena salud y lo sigue siendo durante el embarazo. No solo nos permitirá encontrarnos mejor, sino que también evitará que aumentemos de peso más de lo normal. Por otro lado, está demostrado que los hijos de las mamás que comían de todo durante el embarazo, tienen menos problemas a la hora de comer las verduras, el pescado y als frutas, por lo que es algo que debes tener muy en cuenta.

Primer mes de embarazo | Síntomas

Por último y en cuanto a la alimentación, también debes saber que hay ciertos alimentos que te ayudarán a evitar algunas de las náuseas que sientes durante el día, por lo que es importante que lo consultes también con tu médico. Quizá estas no cesarán, pero es casi seguro que te vas a sentir mucho mejor.

Deporte

Practicar deporte suave es algo que también te irá bien, no solo para la salud, sino también para poder controlar el peso durante el embarazo. Ten en cuenta que debe ser un deporte muy suave, pues tampoco puedes acabar con toda la energía que deberías pasar al bebé. Es por ello que debes ponerte en contacto con los profesionales y acudir a las clases que ya están diseñadas para mujeres embarazadas. Nunca hagas deporte por tu cuenta y de una intensidad que no te hayan indicado, pues lo cierto es que este también puede ir en contra del desarrollo de tu bebé. 

Descansa lo suficiente

Debes aprovechar también para descansar lo suficiente durante este mes y es que, en general, el primer y el tercer trimestre del embarazo son los que más sueño dan a la mujer. Esto es algo que debes tener muy en cuenta pues son señales que tu cuerpo te manda para que le des lo que necesita.

Cuidado con los pesos

El primer mes del embarazo es muy importante y debes ir con cuidado a la hora de realizar tareas del hogar o en el trabajo si quieres evitar al máximo un aborto. Ten en cuenta que si tu embarazo es de riesgo, por cualquier motivo, tu médico puede pedirte que no trabajes desde el primer mes. En todo caso, cuando visites a tu ginecólogo, este te pedirá por tu historia clínica y personal, lo cual le ayudará a saber si tu embarazo es de riesgo o no.  

Vídeo del primer mes de embarazo

Para más información os dejo un vídeo sobre el primer mes de embarazo