Escrito por Tendenzias

Manos Hinchadas durante el Embarazo

Suele ser un trastorno leve y transitorio, que muchas mujeres lo sufren sin necesidad de estar embarazadas por ejemplo, durante el síndrome premenstrual, pero conviene descartar que detrás hay una patología más severa. Las causas de la hinchazón de manos pueden ser variadas y, en función del diagnóstico, algunos remedios pueden ayudarnos a aliviar el malestar. Hoy nos queremos centrarnos en las manos hinchadas durante el embarazo, por qué se produce, como aliviarlas y remedios para prevenirlas. 

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Manos Hinchadas | Síntomas

Los síntomas de la hinchazón durante el embarazo son evidentes y muy molestos. La sensación de peso y dolor en las piernas y en las manos, lo incómodo que resulta usar algunos zapatos o anillos en los dedos, la distensión del abdomen, son algunas señales de que una mujer embarazada se está hinchando. La hinchazón durante el embarazo, que aparece especialmente en las partes inferiores del cuerpo, es decir en los pies, tobillos y piernas, pero también en las manos, suele ser una de las molestias más comunes de las mujeres embarazadas, principalmente cuando se encuentran entre el tercero y cuarto mes de gestación.

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La mujer embarazada puede presentar hinchazón también en las extremidades, en los dedos, manos, brazos, como también en la cara, aunque la mayoría de los casos se limita apenas a una molestia, con lo cual no existen razones para preocuparse. La hinchazón de las extremidades y, en particular, de las manos, puede ser síntoma de algunas alteraciones fisiológicas comunes que, en la mayoría de los casos, no son severas y sí transitorias.

Sin embargo, las manos hinchadas también pueden venir acompañadas de dolor al intentar mover los dedos o incluso en reposo, hormigueo o dificultad al tocar los objetos. A la hora de prevenir y tratar es importante conocer las causas, la terapia a seguir y, sobre todo, descartar que la hinchazón de manos pueda ser causa de patologías graves.

Manos Hinchadas | Causas

Identificar la principal causa de la hinchazón de las manos no es fácil, ya que los motivos pueden ser muy variados, desde una efermedad o déficit muy similares entre sí. Peor por regla general, la inflamación de manos, también conocido como edema, es causada en la mayoría de los casos, por retención de líquidos.

LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS

LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS

El exceso de sodio en la dieta en los últimos meses de embarazo, también puede ser una causa de hinchazón en las manos. Una inflamación de las articulaciones, como en el caso de la artritis, que además puede venir acompañada de dolor, enrojecimientos y calor en la zona afectada, además de hormigueo.

Una mala circulación sanguínea o el síndrome del túnel carpiano, así como una posición incorrecta durante el sueño o en el trabajo, pueden causar hinchazón de manos, además de la obesidad, el hipertiroidismo o la hipertensión, entre otras patologías, muchas de ellas con mayor incidencia durante el embarazo.

CONTROLAR EL PESO

En resumen:

  • Retención de líquidos. La mujer embarazada suele retener más líquidos que se diluyen cuando se mezclan en la sangre.
  • Aumento de la sangre circulante, debido al agua. La sangre sale del corazón, sigue para las piernas y los pies, y al momento de volver a la parte superior del cuerpo, se encuentra con más resistencia, lo que causa más presión y hace con que el agua de la sangre fluya por las paredes de las venas.
  • Compresión de la región pélvica. El desarrollo y crecimiento del feto puede comprimir más la región pélvica.
  • Embarazo múltiple : El útero gana más peso, lo que probablemente altera la circulación sanguínea.
  • Elevadas temperaturas.
  • Exceso de peso en la mujer durante el embarazo

Manos Hinchadas | Prevención y Tratamiento

El primer paso para combatir el problema de las manos hinchadas es hacer un diagnóstico y seguir una terapia. Para los casos leves y transitorios también es aconsejable seguir una serie de reglas básicas.

  • La reducción de sal en la dieta que promueve la retención de agua y, por tanto, el edema.
  • Beber al menos dos litros de agua al día y evitar el alcohol y la cafeína,
  • Practicar ejercicio físico de manera regular. Levantar los brazos hacia arriba, apretando y desapretando los puños para favorecer una mejor circulación de la sangre y ayudar a drenar el exceso de líquidos.

Las mujeres embarazadas que llevan una vida más saludable, es decir, que se alimentan correctamente, hacen ejercicios físicos, no fuman, y no ganan demasiado peso, tendrán menos posibilidades de hincharse durante el embarazo.

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Según los especialistas, las mujeres que se quedan embarazadas por métodos artificiales también tienen más probabilidades de hincharse. Esto ocurre debido al uso y manejo de hormonas ya que los niveles de progesterona y de estradiol llegan a alcanzar un nivel diez veces mayor que lo habitual.

Manos Hinchadas | Aliviar las Molestias

Las molestias que causan la hinchazón a la mujer embarazada pueden ser aliviadas siguiendo unos pequeños consejos:

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  1. Cambio en la alimentación. Disminuir la cantidad de sal en la preparación de las comidas. Utilizar condimentos como el ajo o el limón porque son más beneficiosos para el organismo.
  2. Es aconsejable comer más frutas y verduras, cereales, y evitar las grasas.
  3. NO al sedentarismo. Los médicos recomiendan que, para mejorar la circulación, las mujeres embarazadas acudan a clases de hidrogimnasia, gimnasia en el agua, por lo menos dos veces a la semana.
  4. También es recomendable caminar de media hora a una hora. Practicar Yoga, Pilates, etc., te ayudarán a relajarte y a estirar.
  5. Masajear las manos y los dedos estimulará la circulación sanguínea.
  6. NO acalorarse. La mujer debe mantenerse a una temperatura cómoda, evitar ropas ajustadas o ceñidas. No debe caminar en los días de más calor.
  7. No debe auto-medicarse para reducir el hinchazón. Antes de todo, debe consultar con el médico.

Manos Hinchadas | Cuándo hay que preocuparse

Cuando la hinchazón es anormal, con una serie de alertas como:

  • Cuando la hinchazón en la mujer embarazada es anormal,
  • Aumento de peso muy grande
  • Hormigueo en las manos
  • Limitaciones de movimiento en los dedos
  • Dolores de cabeza en la zona de la nuca

En este caso deberá acudir a su médico lo antes posible, porque puede estar sufriendo de tensión alta o de algún problema renal. Existen casos de hinchazón después del nacimiento del bebé. La sangre que la mujer compartía con la placenta vuelve hacia ella.

La hinchazón puede dejar rastros, aumentando la incidencia de varices y de hemorroides, pero con una dieta equilibrada y con la lactancia materna, las molestias disminuirán hasta que lleguen a desaparecen.

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