Los bebés dentro del útero van desarrollándose y cada vez perciben mas sensaciones. Si presionas un poco tu abdomen con los dedos notarás que el bebé que no le gusta, al bebé no le agrada (como cuando vas al médico a las ecografías). Pero si te sientas cómoda y relajada y te das masajes suaves y circulares en tu barriga al bebé le encantará.

Ejercicios beneficiosos para la estimulación prenatal a través del tacto

Unir tacto y palabra, o tacto y música aún es más beneficioso.

• Aprieta un poco tu abdomen y repite  el nombre de tu bebé, mientras aprietas repite “soy yo, estoy aquí soy mamá,”

• “Acaricia suave tu abdomen desde arriba a bajo mientras cantas alguna canción (que sea suave y que siempre sea la misma, puedes poner la música y luego cantarla) repite su nombre y la canción mientras te  vas acariciando.

• Esto ayudará al bebe a relacionar esa canción, su nombre y tus caricias con momentos placenteros. Una vez haya nacido pon la misma música y canta esa canción, verás que le ayuda a calmarse, tu hijo reconocerá era la melodía y la voz que escuchaba dentro de ti.

• Date palmaditas suaves en el abdomen primero en el lado derecho , luego en el lado izquierdo mientras dices su nombre y repites “soy yo de nuevo , ¿soy mamá me notas?”

Usar los beneficios del yoga, la relajación y la meditación durante el embarazo, no solo te darán más equilibrio  y energía sino que te pueden enseñar a respirar mejor, afrontar la tensión y disfrutar mejor del embarazo, así trasmitirás a tu bebé más sensaciones de bienestar y equilibro.

Elena.B para Embarazo10

Fotos|sistacnet.info