¿Es seguro hacer abdominales durante el embarazo?
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¿Es seguro hacer abdominales durante el embarazo?

Muchas mujeres que están embarazadas se deben estar preguntando acerca de los riesgos que existen de hacer abdominales cuando se encuentran gestando.

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Para todas aquellas que se preocupan por eso, pues le decimos que hacer ejercicios está bien, es más es recomendable en ciertos casos, pero el único inconveniente que podría llegar a presentarse durante el embarazo relacionado con los abdominales es que al echarte sobre tu espalda la presión sanguínea tiende a disminuir, lo cual puede inhibir el suministro de sangre, así como el suplemento de oxígeno al feto.

Cerca del 6 al 10% de mujeres embarazadas  experimentan rápidas caídas de la presión sanguínea cuando se encuentran acostadas, incluso cuando solamente lo hacen por pocos minutos. El problema puede empezar en el embarazo temprano, sin embargo es más común que ocurra después de haber cumplido las 20 semanas.

Para todas aquellas madres gestantes que realmente quieran trabajar sus músculos abdominales, un mejor ejercicio que hacer los clásicos abdominales es estar en el piso con las manos y las rodillas apoyadas en el suelo alternando este movimiento arqueando la espalda hacia arriba y luego relajándola.

Por otro lado, según la opinión de otros especialistas, hasta el primer trimestre es posible realizar ejercicios abdominales, pero esta tarea se vuelve casi imposible llegado el segundo trimestre, ya que necesitas evitar echarte sobre tu espalda debido al crecimiento de tu útero  que puede ser riesgoso para el bebé si lo presionas.

De todos modos, pasado un tiempo, no podrás realizar los abdominales por el crecimiento de tu cintura, así que si piensas bien, luego tendrás todo el tiempo de mundo para poder hacerlos, así que esperar creo que no te hará daño.

Vía| Baby Center

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