Durante el embarazo: ¿Cuánto peso puedo subir?
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Durante el embarazo: ¿Cuánto peso puedo subir?

Casi todas las mujeres suben de peso durante el embarazo considerablemente, pero lo que muchas no saben es cuanto es su límite o cuál es el peso que es saludable subir, tanto por nuestro bien, como por el bien de tu bebé.

Lo que si debemos tener en claro es que el embarazo no es el mismo para todas las personas y el cuerpo de las mujeres responde de diferente forma ante cada caso de embarazo.

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Así que muchas mujeres se preocupan por la cantidad de peso que van a subir durante su embarazo, no obstante también se preocupan por cómo acabaran después de él.

Muchas veces una mujer embarazada que ha subido demasiado de peso, puede no tener un retorno a su peso normal, por diferentes complicaciones.

En otros casos, si uno gana mucho peso, se corre el riesgo de contraer ciertas enfermedades relacionadas con el embarazo como la diabetes gestacional. Si no subes de peso lo suficiente puedes correr el riesgo de tener un bebé con bajo peso, para evitar eso será mejor tener algunos factores en claro.

Si eres una persona con un peso normal de acuerdo a tu medida antes del embarazo, pues lo normal que puedes subir es entre 12 a 18 kilos durante el embarazo.

Si tienes sobrepeso antes de haber quedado embarazada estaría bien que ganes entre 8 a 12 kilos.

Si te faltaba peso antes de tu embarazo, lo mejor será que subas entre 15 a 22 kilos.

Para partos múltiples, debes consultar a tu doctor (usualmente las mujeres que van a tener gemelos o mellizos deberían ganar entre 18 a 23 kilos).

Gracias por compartir :)

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15 Comentarios

  1. mayte dijo...

    hola soy mayte tengo 5meses de embarazo y m preocupa mi peso ya que cuando me embaraze pesaba 68 y hoy peso 76 eso me alerta un poco xq la verdad no estoy comiendo demasiado para haber subido tantó; aunque estoy muy feliz xq despues de 9años estoy esperando mi tercer bebe.

  2. viridiana dijo...

    hola chicas ,,,yo tengo ya 33 semanas de embarazo y antes de estar embarazada pesaba 58kg aora e subido 11 kilos ya k peso 69 kg, y mi doctora me a dicho k estoy muy bien ya k yebo el pesos adecuado ,,me preocupa un poko el komo bajarlos ya k nasca mi bebe pero eso es lo de menooss siempre ay k tomar en cuenta k kon k el bebe nasca bien y con el peso adecuado es lo k mas importa,, al cabo k kon una buena dieta nutrimental y un poco de ejercicio nos volvemos a recuperar ………

    saludos virilopi mexicali b,c

  3. fernanda dijo...

    yo estoy de 5 meses y una semana, soy primeriza, y estoy ersperando gemelos, en el ultimo chequeo estaba todo bien, mañana me toca la otra eco, todos me dicen que tengo poca panza por ser dos, mi peso antes del embarazo era de 52, ahora estoy pesando 58 kls. me preocupa el hecho de tener poca panza.. no quiero que nazcan con poco peso.

    =)

    grs!

  4. veronica dijo...

    hola yo estoy de 5 meses y he aumentado 3,300kg, tengo 23 anos mido 1,65, y antes del embarazo pesaba 54kg.es mi tercer embarazo en los otros aumente 26kg y 22kg,pero ya al 4to mes estaba en forma,y mi peso normal.en este embarazo he suprimido cosas dulces y grasosas y aumente a 3 lts por dia agua y me esta llendo super, mi bebe esta perfecto.un beso y suerte!!acalro que tube diabetes gestacional”