En el estudio se hizo un seguimiento a 591 niños de hasta 7 años. Los investigadores observaron que los chavales tendían a dormir menos los fines de semana y en verano que entre semana y en invierno o primavera.

• Los niños que dormían menos de 9 horas eran tres veces más propensos que los que dormían más a tener sobrepeso u obesidad.

• Los niños que dormían menos horas eran más propensos a tener problemas de conductas como trastorno por déficit de atención e hiperactividad.

• Estudios previos hallaron indicios de que la falta de sueño puede aumentar el peso, aunque se desconocen las causas.

• Una teoría señala que la falta de sueño altera las hormonas que regulan el control del apetito y el metabolismo.

• La relación entre falta de sueño y peso se mantuvo tras considerar los hábitos físicos de los niños y su exposición a la tele.

• La falta de sueño tiene un efecto real en el sobrepeso infantil.

Se recomienda que los niños en edad escolar duerman entre 10 y 11  horas por la noche. Y los preescolares entre 11 y 13 horas. Los niños de 7 años que participaron en el estudio durmieron un promedio de 10 horas.

Esta relación entre la duración del sueño y el factor peso es importante. Según los investigadores esta relación tienen un efecto “real” por lo tanto es un factor modificable para mejorar la salud y prevenir la obesidad en los más pequeños.

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