Escrito por Tendenzias

¿Cómo prepararse para el parto?

Llega el momento en el que nos encontramos en el último trimestre de nuestro embarazo y es bueno que comencemos a pensar en el parto y en como prepararnos de modo para cuando llegue la hora de dar a luz. Es normal que los nervios y las dudas nos asalten justo antes de tener a nuestro bebé, por ello queremos ayudaros y os desvelamos todas las claves a ¿cómo prepararse para el parto? y la importancia que tiene los ejercicios de preparación al parto.

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Índice del artículo:

  1. Ejercicios de preparación al parto
  2. ¿Qué se aprende en las clases prenatales?

Ejercicios de preparación al parto

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  • Es esencial que a la hora de prepararnos para el parto tengamos en cuenta la importancia, de los ejercicios prenatales o de preparación al parto.
  • ¿Porqué son tan importantes estos ejercicios?. La respuesta es sencilla, ya que es necesario saber como hacer fuerza con nuestro cuerpo a la hora de empujar para sacar a nuestro bebé , además de aprender a respirar y saber como identificar que realmente estamos de parto.
  • Estas clases, diseñadas para la mujer que va a dar a luz así como para su pareja o acompañante, son además una buena manera de poder conocer a otras mujeres que se encuentran en la misma situación que nosotras y con las que poder compartir experiencias.
  • Existen distintos tipos de clases, dependiendo de cada embarazo y la situación de cada mujer. Lo necesario es saber que explicación y que clases son las más adecuadas, y para ello y para cualquier duda será esencial dirigirnos a nuestro médico.

¿Qué se aprende en las clases prenatales?

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  • Saber como cuidarnos, y que hacer y no hacer en las últimas semanas de embarazo y que serán sin duda las más duras de todas.
  • Aprender hábitos alimenticios saludables.
  • Saber como realizar la lactancia materna y la importancia de esta así como otras alternativas en el caso de no poder dar el pecho a nuestro bebé.
  • Aprender formas de apoyo entre la pareja y nosotras las embarazadas.
  • Cómo lidiar con las preocupaciones del embarazo, así como el estrés y ansiedad.
  • Cómo es el desarrollo del bebé durante el embarazo.
  • Cómo es y que hacer en el trabajo del parto.
  • Cómo identificar que estamos de parto.
  • Saber que momento acudir al hospital o la clínica.

Si creéis que estáis embarazadas aquí podéis ver el gestograma del embarazo para determinar la fecha de nacimiento del bebé

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