La Academia Americana de Pediatría ha dado a conocer un estudio en el cual se explica la introducción excesivamente temprana de alimentos sólidos en los bebés está relacionada con la posterior obesidad infantil. Esto se da especialmente entre aquellos niños que están siendo alimentados con leche de fórmula y no así en aquellos que habían tenido una lactancia materna.

Los pediatras recomiendan que la introducción de las primeras comidas sólidas (papillas, yogurt, etc) comience entre los 4 y 6 meses de edad de los niños. Pero a muchos de ellos sin embargo se les da este tipo de alimento antes de alcanzar el cuarto mes de vida. Un grupo de investigadores ha comparados los índices de obesidad en 847 niños de 3 años, llegando a la conclusión que los niños que comenzaron a comer antes de lo recomendable (y que previamente no estaban tomando leche materna) tenían un 6 veces más posibilidades de padecer de obesidad infantil que quienes lo habían hecho luego.

Fuente: Health Children

imagen: .aLx. en Flickr

Aumentan los cálculos renales en niños. Según el Doctor Gary J. Fearber urólogo de la University of Michigan los cálculos renales en niños son cada vez más frecuentes. En Embarazo10 hablamos de los cálculos renales en niños.

Parece que cuando se habla de cálculos renales jamás pensaríamos en niños, sino en adultos de mediana edad. La mala alimentación, la falta de ejercicio y el aumento de la obesidad infantil están incidiendo en la aparición de más cálculos renales en niños.

Según el Doctor Gary J. Faerber, la mejor forma de prevenir los cálculos renales es:

• Beber más agua. Los niños tienen que beber agua en cantidad adecuada para mantener su orina clara. Si la orina es amarilla o está muy concentrada se eleva el riesgo de formación de cristales minerales que luego dan lugar a los cálculos renales.

• Según el Dr Gary J. Faerber es muy importante mantener la hidratación durante los meses de verano, beber agua antes de dormir porque por la noche también se puede tener cierta deshidratación.

• Se puede tomar limonada o zumo de naranja que contiene citrato una sustancia que ayuda en la prevención de los cálculos renales.

• Los niños no deben tomar bebidas azucaradas. Los alimentos ricos en oxolato como el té, el chocolate, las nueces y los vegetales de hojas verdes se deben reducir en algunos casos.

• Reducir al máximo los alimentos procesados, la comida rápida, los alimentos muy salados. Evitar la obesidad infantil.

• Favorecer la actividad física de los niños, juegos al aire libre, correr, deportes.

• Es muy probable no exista una única causa, ya que como en los adultos la aparición de cálculos renales es multifactorial. Entre el 50 y el 60% de los niños afectados tienen antecedentes familiares de cálculos renales, y hasta el 75% de ellos tienen anormalidades urinarias.

• Los niños aquejados de cálculos renales tienen unos síntomas distintos a los adultos. En los niños los síntomas son menos claros, como dolor abdominal vago, dolor en la zona del ombligo o en la espalda.

• Según el Dr Gary J. Faerber, es común confundir el diagnostico con apendicitis o gastroenteritis.

• Hacen falta más investigaciones, ya que no se sabe cual son los efectos de los cálculos renales pediátricos a largo plazo, salvo que pueden ser muy dolorosos.

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Fuente|Dr roberto Murgia

Fotos|belleza-tratamientos.blogspot.com,.promoweb.com.mx, hoypadres.com

Las golosinas tienen muchas calorías pero pocos nutrientes. Tenlo en cuenta a la hora de dárselas a tus hijos.

Golosinas, chuches, caramelos, chicles, nubes, pica-pica, regaliz . Hay muchos tipos de golosinas que gustan a los niños. Que tomen de vez en cuando alguna golosina no es problema. El problema es cuando forman parte de su alimentación, y abusan. En Embarazo10, las Golosinas muchas calorías y pocos nutrientes.

Las golosinas están pensadas para atraer a los niños. Sus colores, sus aromas y el sabor dulce hace que los peques se vuelvan locos por las golosinas. Todos los pediatras recomiendan control en el consumo de azúcar ya que favorece la obesidad infantil. El exceso de golosinas no es recomendable ni les aporta a los niños nutrientes sino solo calorías vacías.

Asociaciones de dietista y nutricionistas recomiendan prestar atención al exceso de azúcar en la dieta. Tu hijo debe aprender a comer de forma sana , aprender a regular su consumo de golosinas es parte de su educación.

Las golosinas al tener tanto aporte de azúcar no solo favorecen la ganancia de peso sino la aparición de caries dental en los niños. Las golosinas solo se deben consumir esporádicamente y en pequeñas cantidades.

Hay otros alimentos dulces que puedes dar a tu hijo a diario y que si le aportarán vitaminas y nutrientes beneficiosos. Las frutas son la mejor golosina y además no son artificiales ni están procesadas como las golosina. Cerezas, fresas, albaricoques, kiwis, mandarinas, naranjas, granadas, sandía, melón. Las frutas dan para mucho, cortadas en trocitos, con yogurt, en macedonia. Sustituye las golosinas por frutas, tus hijos ganarán en nutrientes y comerán menos calorías.

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Fuente|.aprenderacomer.com/

Fotos|.laregion.es/,nutrijoven.com

Los datos de este trabajo, publicado en la revista ‘Journal of Nutrition Education and Behavior’, remarcan que los hábitos de alimentación tienen un importante rol a la hora de promover una excesiva ganancia de peso en los más pequeños.  En Embarazo10 te lo contamos.

Preocupados por el incremento de jóvenes con sobrepeso registrado en las últimas décadas, los autores de este trabajo decidieron analizar si las pautas de alimentación en la infancia más temprana influían de alguna manera en el problema.

Para ello, este equipo de investigadores de la Universidad de Rutgers (Nueva Jersey, EEUU) realizó un seguimiento durante un año a 96 madres de raza negra o hispana y provenientes de áreas de bajos recursos que alimentaban a sus bebés exclusivamente con lactancia artificial.

Tendencia a sobrealimentar

Según los datos obtenidos por los investigadores, ninguna de las medidas estudiadas predisponía a una mayor ganancia de peso en los bebés hasta los seis meses. Sin embargo, varios factores sí resultaron determinantes sobre el peso del bebé si se llevaban a cabo entre los seis y los 12 meses.

La capacidad de la madre para detectar la saciedad de su hijo cuando comía fue el factor más destacado. Así, las participantes que ignoraban los signos de hartazgo de su bebé tendían a sobrealimentarlos, lo que incrementaba su riesgo de sobrepeso.

Del mismo modo, la cantidad de veces que alimentaban al pequeño a lo largo del día también se asociaba con mayor riesgo de ganancia rápida de peso en la citada franja de edad.

Según las conclusiones del estudio: La sobrealimentación es más usual cuando los niños solo toman biberón ya que la actitud de la madre puede deberse más al signo visual de un recipiente sin terminar que a las señales de saciedad de su hijo.

Se debería enseñar a las madres mediante campañas informativas sobre la prevención del sobrepeso infantil y como reconocer las señales de saciedad en su bebé. Si el bebé no quiere más no insistir.

En el estudio los autores no piensan que  este esfuerzo frene la obesidad infantil, pero si es un buen intento para conciencia en las familias de la importancia de la alimentación equilibrada. Si un niño no quiere comer entender que quizás no lo haga porque ya se siente saciado.

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Fuente|.mipediatra.com

Fotos|embarazo10.com, colitiscronica.blogspot., cooperativa.cl/

La diabetes infantil o diabetes tipo 1, es una enfermedad  autoinmune . Se origina  porque el páncreas no es capaz de producir la cantidad suficiente de la hormona insulina. En Embarazo10 hablamos de la diabetes infantil o diabetes tipo 1.

Se cree que en la aparición de la diabetes pueden haber diversos factores implicados, los genéticos, ambientales, infecciones. En la diabetes infantil, los síntomas pueden aparecer de forma rápida.  La diabetes,puede aparecer a cualquier edad desde la infancia hasta la vida adulta incluso cerca de la vejez.

Los síntomas se desarrollan en cuestión de días o semanas. Síntomas de diabetes infantil o diabetes tipo 1

• Sed que obliga a beber frecuentemente (lo que se denomina polidipsia).
• Aumento del apetito (polifagia), pero con pérdida de peso.
• Cansancio
• Orinar con frecuencia o Poliuria
• Hacerse pis en la cama o Enuresis nocturna
• Enuresis nocturna (es decir, el niño se orina en la cama).
• Infecciones en la piel o alrededor de la boca.

Una vez diagnosticada la diabetes infantil, o diabetes tipo 1 por el especialista, se le prescribirá el tratamientos adecuado al niño. Es de suma importancia los aspectos educativos de la enfermedad, tanto para el niño como para la familia, los profesores, entorno cercano del niño.

Conocer mejor la diabetes es beneficioso para el tratamiento de la enfermedad y  para tener una mejor calidad de vida. La diabetes bien llevada permite una vida totalmente normal. En tu centro de salud los médicos y personal sanitario te informarán de todos los aspectos sobre la diabetes. Son importantes aspectos como:

• Medir las concentraciones de glucemia y enseñar al niño cómo hacerlo tan pronto como alcance una edad adecuada.

• Conocer los síntomas de hipoglucemia (concentraciones bajas de glucosa en la sangre, "bajada de azúcar") y de hiperglucemia (concentraciones elevadas de glucosa en la sangre).

• Enseñar al niño a ponerse él mismo las inyecciones de insulina en cuanto alcance una edad adecuada.

• Tener siempre a mano azúcar para el tratamiento de una hipoglucemia.
• Acudir al médico con regularidad.

• Acudir al médico si el niño tiene otras enfermedades.

• Ponerse en contacto con la asociación de diabéticos más cercana para obtener ayuda y apoyo, si es necesario.

• Informar a los profesores y a los amigos sobre los síntomas de las bajadas de azúcar.

La dieta del  niño con diabetes infantil:

• El médico que supervisa el tratamiento del niño os indicará la dieta más adecuada. En general los niños con diabetes salvo algunos ajustes necesarios suele comer igual que toda la familia. Una alimentación variada sana y equilibrada.

• Se ha de prestar más atención a los dulces y los hidratos de carbono. (el niño tomará hidratos de carbono ya que son necesarios pero en una cantidad adecuada y serán hidratos de carbono saludables) , pero no implica el niño no pueda tomar dulces de vez en cuando, siempre y cuando incremente la insulina en su dosis adecuada.

• En el mercado además existen todo tipo de productos dulces aptos para diabéticos galletas, chocolates, batidos que hacen aún más variada la dieta, consultar con el médico si se pueden incluir dichos productos en la dieta del niño. Junto a la dieta es conveniente fomentar el ejercicio físico.

Fuente|.netdoctor.es

Fotos|fundaciondiabetes.org, pequebebes.com, 201.161.9.19/pagnacional

Los padres deben evitar dar las tradicionales barras de chocolate y dulces en este Halloween a sus hijos, en su lugar deberían reemplazarlos por alimentos sanos, según plantea una entidad de caridad.

A tal efecto el Fondo Mundial para la Investigación del Cáncer ha creado una serie de recetas de Halloween para dar ideas a las familias, que incluyen la forma de tostadas fantasmas, huevos con forma de globo ocular y a las zanahorias transformarlas en los dedos de Frankenstein.

La organización dijo que las medidas que se fomente en los niños la posibilidad de probar nuevos tipos de alimentos, mayor aceptación de parte de ellos se obtendrá.

Marni Craze, de los niños del mundo Cancer Research Fund, Manager de la educación, dijo: “Muchos alimentos parten a la venta en esta época del año, y pueden ser altos en azúcar y grasa, pero es posible cambiarlos por alternativas más saludables sin perder en ningún momento la diversión.

“Un Halloween saludable puede hacerse con aperitivos adaptados a la temática, que también es una gran manera de animar a los niños a comer alimentos más sanos, de lo contrario cada vez serán más reacios a intentarlo”.

“Por ejemplo, un niño no elegirá comer zanahorias crudas por si mismo, pero podría ser más aceptable cuando se presentan como los dedos de Frankenstein”, así con imaginación en cada festividad, se puede tratar de inducir hacia una alimentación saludable a los más pequeños y lo no tan pequeños también.

La organización ha recopilado una lista de recetas de www.greatgrubclub.com diversión en su sitio web para niños

Vía| bbc

Imagen: greatgrubclub

Tal vez existe un solo consejo importante para los adolescentes y es que aprendan el valor de la alimentación y sus alcances para su salud, ya que esta representa la base de la misma.

La modas alimentarias son el peor enemigo de la adolescencia y en la época que nos toca vivir lamentablemente, las comidas rápidas se ha impuesto.

Por lo cual la alimentación debe controlar el consumo de alimentos grasos, proteínas, azúcares, así como todo tipo de alimentos estimulantes, como la cafeína, contenida en las bebidas gaseosas que alteran no solo el peso, sino también el metabolismo.

Los consejos simples a seguir para controlar el peso en la adolescencia, podrían ser:

Andar
Caminar es uno de los mejores consejos para la pérdida de peso en los adolescentes, de hecho, al igual que para los adultos, ya que el movimiento o la actividad suficiente obtiene un mejor ritmo cardíaco y el flujo sanguíneo, así como una mejor oxigenación de la sangre y una tonificación muscular.

Evitar Fast Foods
Uno de los consejos de la pérdida de peso menos popular para los adolescentes, es la recomendación de evitar las comidas rápidas, ya que forman una parte importante en su dieta actual, representando alimentos ricos en grasas y calorías. Si no pueden evitar las comidas rápidas al menos, elegir aquellas que son más saludables que otras, para lo cual deben informarse sobre los valores nutricionales.

Evitar el azúcar
Los azúcares refinados son los más utilizados por los adolescentes, a fin de proporcionar energía para las muchas actividades en las que participan en una base diaria. Sin embargo, con el fin de bajar de peso o al menos para controlar el peso, es importante evitar la ingestión de grandes cantidades de azúcares refinados como los que típicamente se encuentran en los dulces, helados y otros productos de bollería.

Vía| Weight Loss

Imagen:  flavita.v

Las comidas rápidas contiene muy altos niveles de grasas saturadas, azúcar y sal, por lo tanto tienen más calorías que otros alimentos, lo cual se traduce en un bajo valor nutritivo y un alto peligro para la salud de los niños.

La comida rápida y la obesidad infantil están íntimamente relacionados entre sí debido a que su publicidad está orientada a ellos casi específicamente con diferentes platos supuestamente divertidos, por lo cual tanto los niños, como sus padres tal vez no estén conscientes de las siguientes relaciones con la salud de la comida rápida;

Azúcar:

Niveles altos de azúcar que los niños más propensos a desarrollar diabetes tipo 2, lo cual a una edad tan temprana reduce la producción de insulina en su cuerpo, lo que puede ser muy perjudicial.

Alto contenido de grasas saturadas:

Las grasas saturadas en la comida rápida son realmente muy dañinas para la salud del niño, ya que conduce a mayores niveles de colesterol en sangre (LDL o malo) y triglicéridos, lo cual se relaciona con afecciones cardiacas a temprana edad, así como muchas otras enfermedades cardiovasculares como la dislipidemia y las enfermedades coronarias en el corazón.

Contenido de Sal
Los niveles de exceso de sal en la comida rápida, finalmente resultan negativos sobre la presión arterial induciendo a elevarla y conduciendo a la posible ruptura de las arterias y venas. Para reparar estos vasos sanguíneos, el cuerpo acumula las lipoproteínas y las convierte en colesterol, cuyos niveles en exceso son dañinos para la salud de las arterias.

Otros efectos:
Los niños en edad de crecimiento necesitan una gran cantidad de vitamina A y hierro, el consumo de comida rápida hace que los niños sean más propensos a la pérdida de apetito, estreñimiento, cansancio, fatiga, falta de concentración y enfermedades como la anemia.

Vía| ezine

Imagen: Shay A.

Los niños con problemas de autoestima son más propensos a ser adultos obesos en el futuro, según lo determinó un equipo de investigación.

Un estudio de 6.500 participantes en el año 1970 British Birth Cohort Study encontró que a los 10 años de edad si se tiene baja auto estima, la tendencia a ser adultos obesos era mucho mayor y el efecto fue especialmente cierto en las niñas, según las investigaciones del King’s College de Londres.

Los niños fueron evaluados en peso y altura, en el estudio a la edad de 10 años y se les realizó un seguimiento ha la edad de 30, así como también sus estados emocionales también se evaluaron, datos que se brindaron en la revista BMC Medicine.

Los niños con una baja autoestima sentían que tenían menos control de sus vidas y se preocupaban a menudo, haciéndolos más propensos a ganar peso durante los próximos 20 años, así lo demostraron los resultados del seguimiento.

El profesor David Collier, quien dirigió la investigación, dijo: "Lo novedoso de este estudio es que la obesidad ha sido considerada como un trastorno metabólico por los médicos y lo que hemos encontrado es que los problemas emocionales son un factor de riesgo muy importante para la obesidad.

"No se trató de personas con profundos problemas psicológicos, sino que todos tenían ansiedad y baja auto-estima, pero dentro de rangos normales".

"El mensaje aquí es que la intervención temprana en la infancia, puede ser la clave para la lucha contra la obesidad del adulto, lo cual requiere una mayor vigilancia de los padres, maestros y cualquier persona involucrada en el bienestar de los niños".

Vía| bbc

Imagen: colodio

Los expertos estiman que el 15% de los niños tiene sobrepeso y otro 15% están en riesgo a padecerlo, así como dos tercios de estos niños con sobrepeso se convertirán en adultos con sobrepeso.

¿Quién o qué tiene la culpa por el aumento de la obesidad?

Dependiendo de a quién se le pregunte, ya que las demandas contra las empresas de comida rápida, le harán creer que la comida rápida es el culpable.

Otra demanda se basó el culpara a las galletas sobre todo a las que contienen grasas trans.

En cuanto a los factores de riesgo para la obesidad, como los malos hábitos alimenticios y la inactividad, ofrece muchas más opciones para definir culpas, por ejemplo:

• Entre ellas que los niños son menos activos y que ven demasiada televisión, sumados los video juegos, por lo cual se debería culpar a las empresas que hacen televisores y videojuegos, o a las redes de televisión.
• La comida rápida sigue siendo un buen objetivo, por su alto contenido calórico y alto contenido de grasa.
• Las bebidas de refresco gaseosas y dulces ‘también están vinculados a la obesidad, siendo otro factor de culpa.
• Las Super porciones instaladas en la sociedad por los establecimientos de comida rápidas, también cumplen con su parte.
• Las escuelas que permiten a los estudiantes comprar bocadillos y refrescos de las máquinas expendedoras, así como no siempre requieren clases de educación física, también puede ser parte de la culpa.
• Los médicos, que no hacen lo suficiente para fomentar la lactancia materna, la cual según los últimos estudios puede disminuir el riesgo a que un niño tenga sobrepeso más adelante en la vida y no alentar o educar a los padres con sus niños, respecto de un estilo de vida mas saludable, también podrían ser parte de la culpa.

Y la lista sigue y sigue, pero entonces, ¿de quién es la culpa?

Según una encuesta de los padres por ACNielsen:

• Sólo el 1% consideró culpables a los padres
• El 7% culpó a la publicidad en la televisión, etc
• El 9% responsabilizó al niño
• El 10% culpó a las compañías de comida rápida

En resumen los padres pueden ayudar a sus hijos a seleccionar alimentos saludables, tanto en casa como cuando se come comida rápida, puede limitar el ver televisión y el tiempo que pasa jugando juegos de vídeo, así como pueden motivar a los niños a ser más activos.

Por supuesto que no es fácil, especialmente si los mismos padres son obesos, pero enseñar a nuestros niños a tomar decisiones más saludables es esencial si queremos que sean saludables y evitar las consecuencias sanitarias que genera el sobrepeso.

Vía| Pediatrics

Imagen: Robert & Kristin