Escrito por Tendenzias

Anemia en niños

La Anemia en niños y bebés en un tema que suscita interés. El tipo de anemia más común es la anemia ferropenica o anemia por déficit de hierro. En Embarazo10 hablamos de la anemia en los niños.

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El hierro forma parte de la hemoglobina que es una proteína esencial para nuestra salud. Transporta el oxígeno a la sangre. El hierro se suele obtener de los alimentos. Los bebés al nacer tiene aproximadamente 500 miligramos de hierro en sus cuerpos. En la edad adulta le harán falta sobre los 5,000 miligramos de hierro.

  • Los niños en general absorben  solo el 10% del hierro que toman de los alimentos. Necesitan de 8 a 10 mg de hierro ya que luego la cantidad absorbida se reduce
  • Una dieta pobre en hierro suele ser la causa más común de anemia ferropénica
  • Los bebés lactantes están más protegidos en su absorción de hierro, ya que el hierro obtenido a través de la leche materna se absorbe en mayor cantidad.

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  • Como promedio los niños absorben 1 mg al día de hierro para paliar sus necesidades de crecimiento.
  • El hecho de consumir demasiada leche de vaca es una causa común de deficiencia de hierro en niños pequeños. La leche contiene poco hierro y puede impedir su absorción. La leche de vaca puede también causar problemas en el intestino que pueden derivar en perdida de sangre y aumenta el riesgo de anemia.
  • La falta de hierro afecta con más frecuencia a los bebés entre 9 y 24 meses de edad. A todos los bebés se les debe hacer una prueba de detección para la deficiencia de hierro a esta edad. Es posible que los bebés prematuros necesiten una evaluación más temprana.

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Síntomas de Anemia. Si la anemia es leve puede  no presentar síntomas. Ante cualquier duda consulta a tu pediatra

 alimentos ricos en hierro

Alimentos ricos en hierro que pueden tomar los niños

  • Albaricoque
  • Col y otras verduras
  • Avena
  • Ciruelas
  • Uvas pasas
  • Espinaca

Atún

  • Pollo y otras carnes
  • Fríjoles y lentejas secas
  • Huevos
  • Pescado
  • Melazas
  • Mantequilla de maní
  • Semilla de soya
  • Pavo

Las mejores fuentes de hierro son:

  • Leche maternizada (fórmula) con hierro
  • Leche materna (el niño utiliza fácilmente el hierro)
  • Cereales para bebés y otros cereales fortificados con hierro
  • Hígado
  • Jugo de ciruela

 

Vía| Medlineplus

Fotos|cuidadoinfantil.net/, nutricion.pro, clarin.com, celiacos.com

 

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