Que el bebé duerma bien es una preocupación de todos  los padres. El sueño en el bebé es muy importante ya que contribuye a su desarrollo. En Embarazo10 te damos consejos para que tu bebé duerma bien.

Para que el bebé duerma bien:

Crea rutinas: A los bebés y niños es fundamental el crearles “rutinas”  o cosas que haces todos los días en el mismo orden y se repiten. El bebé irá asociando esas rutinas con un “orden” lo que le genera seguridad y le ayuda a estar más tranquilo. Antes de ir a dormir sigue el mismo ritual, sea baño, cena, llevarlo a la cuna y contarle un cuento y darle un beso etc. Trata de seguir un horario similar todos los días.

Si tiene miedo a la oscuridad: Es muy frecuente que los bebés y  niños tengan miedo cuando se encuentran solos a oscuras. Hay lamparitas especiales que se ajustan a los enchufes con bajo consumo y  luz tenue en distintos colores relajantes. Algunas llevan animalitos o dibujos. Un movil musical con luces sobre la cuna encanta a los bebés.

No le abrigues en exceso. Hay sacos de bebé para dormir muy confortables que aseguran no se destape, si le abrigas mucho con mantas o ropa el bebé puede sentirse incómodo. Trata que el bebé no esté “embutido” de ropa, esto dificulta su sueño.

La habitación del bebé: Ha de ser un entorno agradable y relajante que invite al descanso. Una música suave desde otra habitación (para que la escuche más tenue) puede ayudarle a conciliar el sueño.

La posición al dormir. Hay que acostumbrar al bebé a que duerma boca arriba o de lado, existen cojines especiales para favorecer una buena posición del bebé durante el sueño.

Si se resiste a dormir o está nervioso: Un peluche o juguete blando puede ayudarle a combatir esa ansiedad. Ten un peluche solo en su cuna y siempre en su cuna, al niño le haces ver que “el peluche” duerme tranquilo en la cuna y siempre le acompaña en su sueño. Esto genera un hábito en el niño al ver todos los días su peluche y le da seguridad

• No dormir con los padres o tomado en brazos. Excepto en situaciones especiales si el niño está malito o has de darle pecho (colecho), los bebés no deben dormir en la cama de los padres, esto es lo que aconsejan los expertos. No es beneficioso para los niños que deben aprender a seguir sus rutinas y a afecta a la pareja que no podrán estar en su cama con naturalidad.
• Si llora estando en la cuna no le cojas en brazos (lo volverá a repetir). Acércate a su cuna, acaríciale la mano, háblale suave le dices que tiene que dormir, que le quieres mucho y te vas. Espacia las visitas si entras una vez espera 10 minutos, si entras dos veces espera 20 minuto  para volver a entrar. El bebé poco a poco irá aprendiendo las rutinas y sabrá que tiene que dormir y no pasa nada.

Vía| Elena. B.C para Embarazo10

Fotos|Bebes mundo.com, Espaciohogar.com, Lespetitesbebettes, Kotear.pe