Si bien la paternidad puede no estar muy presente en las mentes de la mayoría de los jóvenes, no está demás evitar establecer patrones de comportamiento que pueden tener repercusiones sobre su capacidad para convertirse en un padres más tarde en la vida.

Así el uso excesivo de computadora portátil (laptops) encabeza esta lista de responsabilidades, de acuerdo con un especialista en reproducción en la Universidad de Loyola de Salud (LUHS).

"Las laptops son cada vez más comunes entre los hombres jóvenes representando la última tecnología", dijo Suzanne Kavic, MD, director de la división de endocrinología reproductiva en LUHS y profesor asociado en el departamento de obstetricia y ginecología y el departamento de medicina en la Universidad de Loyola de Chicago Stritch Facultad de Medicina.

"Sin embargo, el calor generado por los ordenadores portátiles puede tener un impacto en la producción de esperma y el desarrollo, lo que hace difícil concebir en el camino".

Kavic recomienda colocar el ordenador portátil sobre los escritorios portátiles para evitar daños como la disminución de esperma y su motilidad, así como otros consejos para proteger la fertilidad masculina son:

• Evitar jacuzzi
• Abstenerse de eyacular con demasiada frecuencia (la recomendación es sólo para mantener relaciones sexuales cada dos días en torno a la ovulación)
• Ejercicio moderado (una hora, tres a cinco veces por semana)
• Evitar el ejercicio que pueden generar calor o trauma para el área genital
• Comer bien
• Tomar a diario una multivitamina
• Obtener ocho horas de sueño por noche
• Mantenerse hidratado y limitar la cafeína a no más de dos tazas por día
• Abstenerse de adicciones
• Evitar las drogas y el consumo excesivo de alcohol
• Minimizar la exposición a las toxinas
• Evitar la excesiva ganancia de peso o pérdida de peso
• Practicar técnicas de reducción de estrés

Vía| SC.daily

Imagen: por photo-artiste