La depresión post-parto ya representa un aspecto familiar, al proceso del embarazo, y por ello se deben tomar los recaudos necesarios para tratar de evitarla, la preparación previa para todos los cambios que acompañan el nacimiento de un bebé, puede ayudar a prevenir la depresión post-parto que afecta hoy por igual también a los hombres, tema que ya en Embarazo 10, lo hemos desarrollado en “La depresión postparto también afecta a los papás”

Los profesionales de la salud mental recomiendan estas pautas para tener en cuenta, y hacerle frente a este problema que reviste un carácter ya familiar:

• Asistir a las clases para padres que brindan por lo general los mismos hospitales.

• Diseñar un plan financiero para hacer frente a espera bebé, por los gastos futuros.

• Elaborar estrategias para el cuidado del niño compartiendo responsabilidades, por ejemplo, el padre puede alternar con la madre una noche para la alimentación según la fórmula o bombear la leche materna.

• Abordar todos los aspectos de la relación matrimonial, antes del nacimiento del niño.

• Contratar el servicio doméstico o pedir a un miembro de la familia como baby-sister una vez por semana.

• Comprender que la vida sexual va a transitar un cambio, con el nacimiento y no podrá volver a la normalidad durante un año o más.

• Participar en un grupo de apoyo para los nuevos padres o leer acerca de la depresión para recabar toda la información posible.

Via| usnews

Imagen; flickr

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