En Embarazo10 sabemos que una de las preocupaciones de las madres es que sus hijos no coman lo suficiente, por eso os ofrecemos unos consejos que podéis intentar para conseguir que los pequeños de la casa tengan una alimentación adecuada. Pero lo que no podemos olvidar es que los niños saben lo que quieren y cuándo tienen suficiente, por eso no es adecuado obligarles a comer una cantidad que nosotros creamos “adecuada”. El estómago de un niño es muy pequeño, y él sabe mejor que nosotros cuándo está lleno. Saber respetarle y entender cuándo no puede con más comida es vital para ofrecer una educación de la que él también participe.

En cualquier caso, si al pequeño le cuesta comer, y el pediatra desestima cualquier enfermedad que pudiera ser la causa, estos sencillos consejos pueden ser de gran ayuda:

1.- No dejarle comer solo. Desde siempre es sabido que comer en compañía estimula el apetito de todos, no sólo de los niños.
2.- En cuanto sea posible, ofrécele lo mismo que comáis vosotros. La idea de “comes igual que papá y mamá” puede servir de acicate para que el niño coma más.
3.- Una buena estrategia consiste en hacerle que se sirva él mismo aunque corras el peligro de tener que limpiar el suelo o la mesa. Participar en la vida familiar desde el principio fomenta los lazos entre los miembros.
4.- No lo presiones, deja que coma a su ritmo. A los veinte minutos de empezar a comer, y si ves que no continúa, retírale el plato y no lo ofrezcas hasta la próxima comida.
5.- Debes animarle a que pruebe de todo, pero no te pongas nerviosa ni lo regañes porque no se acabe toda su ración.
6.- Nunca utilices la comida como recompensa ni como castigo. Tu hijo come para nutrirse, no para que tú estés más o menos contenta. Si ve que puede utilizarlo en tu contra, él no dudará en hacerlo en próximas ocasiones.
7.- Un ambiente agradable mientras se come, con conversaciones entre los miembros de la familia, y sin la televisión, ayuda a que tu hijo se sienta mejor y, de esta manera, coma adecuadamente.

Imagen: Flickr

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