Practicar ejercicio durante el embarazo beneficia también al bebé
La práctica de ejercicio regular y moderado conlleva beneficios cardiovasculares, no sólo para la madre, sino también para el feto, de acuerdo con una investigación presentada recientemente en EEUU. Los resultados de este estudio piloto implican un beneficio potencial del ejercicio materno sobre la regulación del sistema nervioso autónomo del niño.
Este sistema controla las actividades involuntarias corporales, tales como el latido del corazón, la presión arterial, la respiración, y funciones de los órganos internos. Los responsables de la investigación comprobaron la hipótesis de que los fetos expuestos a ejercicio en el útero tienen mejores funciones autónomas comparadas con fetos no expuestos a ejercicio. Para ello midieron los latidos fetales y la variabilidad de estos entre las 28 y las 36 semanas de embarazo en mujeres que practicaban ejercicio y en otras que no lo hacían. Esta práctica consistía en un ejercicio aeróbico de intensidad moderada durante al menos 30 minutos, tres veces por semana.
Los autores confirmaron que los fetos expuestos al ejercicio materno tenían unas tasas significativamente menores de latido cardiaco que los fetos no expuestos. En cada etapa del embarazo, las diferencias entre las medias de los latidos fetales de los dos grupos eran estadísticamente significativas. Parece ser que cuando la madre se ejercita durante el embarazo, el niño obtiene el mismo tipo de efecto de entrenamiento que se puede observar en el adulto, es decir, menos pulsaciones por minuto y mejores condiciones cardiacas, lo que, evidentemente, mejora la situación del corazón.
- Categorias: Deporte en el embarazo, gestación
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9 Comentarios al Artículo: Practicar ejercicio durante el embarazo beneficia también al bebé
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[...] sino asimétrico ya que la mayor parte del poder lo ejercen los líderes del grupo humano. El ejercicio de este poder se da en diversas modalidades y no implica que dentro del grupo humano en cuestión [...]
[...] y ponerle remedio. En el caso de problemas de atención o de percepción se pueden llevar a cabo ejercicios para mejorar en esa área en la cual el niño presenta un déficit o incluso planificar estrategias [...]
[...] realización de los ejercicios tiene que ser paulatina. No hay que empezar muy fuerte, sino progresivamente porque si no aparte de [...]
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[...] lo que se denomina un circuito. Las repeticiones de los ejercicios son de 10 a 15 por cada ejercicio. En estos ejercicios además de potencia se busca trabajar la [...]
[...] bien la incorporación de más ejercicio en nuestras vidas es un objetivo que vale la pena, para muchos de nosotros, es un gran paso para [...]
[...] de los planteos o excusas mas comunes para cumplir con la cuota diaria de ejercicio es; “no tengo tiempo”. Para muchas personas, la falta de tiempo es el mayor obstáculo para [...]
[...] ha planteado entonces que la dieta, el ejercicio y el sueño tienen el potencial de alterar nuestra salud cerebral y la función mental. Lo cual [...]
[...] tanto para el trabajo, como para el ocio y lo convierten en un objetivo primordial para inducir al ejercicio“, dice el autor principal David Williams, un psicólogo en los Centros para el Comportamiento [...]