Mareos y Náuseas Durante el Embarazo
Estas molestias son muy comunes en el primer trimestre del embarazo.
Su causa no está totalmente determinada todavía, aunque se cree que se debe a la acción de la hormona coriónica, que está relacionada directamente al origen y formación de la placenta. También se puede deber a la hipoglucemia, o falta de azúcar, lo que también es relativamente común durante el primer trimestre del embarazo.
Estos factores pueden producir salivación excesiva, aumento y alteración de la sensibilidad del olfato y del gusto, exceso de ácidos en el estómago, mareos, náuseas y vómitos. Por lo general se producen en la mañana, antes de levantarse.
Como no se puede tomar casi ningún medicamento que ayude a sobrellevar las varias molestias del embarazo, hay algunas recomendaciones y tips naturales que pueden ayudar a paliar la situación.
-Antes de salir de la cama, comer varias galletas saladas, y esperar unos 30 minutos antes de levantarse.
-Comer varias veces al día y en pequeñas cantidades, evitando así llegar a sentir languidez estomacal.
-Dieta rica en proteínas e hidratos de carbono
-Tomar muchos líquidos, pero no mezclarlos con las comidas.
-Comidas sanas, sin picantes, grasas o frituras
-yoghurt rico en vitamina B
-tener siempre dulces a mano, en la cartera o la mesa de noche, para prevenir la hipoglucemia
-descansar bien
Pero por supuesto, si los vómitos son demasiado frecuentes, consultar al médico es lo más apropiado. El exceso de vómitos puede causar, entre otras cosas, deshidratación y desnutrición, y en este caso de debe reponer líquidos y nutrición por vía intravenosa
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