Alimentación en el embarazo: como prevenir asma y alergia en los niños
Ya te habíamos explicado anteriormente cual era una adecuada alimentación en el embarazo. Ahora sabemos algo más y es muy interesante si estás embarazada y quieres ayudar en la salud de tu hijo.
La revista británica Thorax publicó recientemente un estudio en el que se indica que seguir una dieta mediterránea durante el embarazo protege a los niños de padecer asma y alergias.
La dieta mediterránea consiste en consumir básicamente pescado, vegetales, legumbres, frutas y aceite de oliva, como vemos en la imagen.
El estudio fue realizado por un grupo de científicos mexicanos, españoles y griegos. Se seleccionaron a 468 mujeres registradas en clínicas de la isla española de Menorca en el año 1997, y se les hizo un seguimiento hasta que sus hijos cumplieron 6 años y medio.
Las embarazadas que consumieron una dieta mediterránea, tuvieron hijos con menos síntomas de asma y alergias que las que no siguieron dicha dieta.
Esta dieta consta de:
- comer vegetales mas de 8 veces a la semana
- comer pescado mas de 4 veces a la semana
- comer legumbres mas de 3 veces a la semana
- comer fruta
- usar aceite de oliva en la preparación de los alimentos
Esto se debe a la rica concentración de antioxidantes que se encuentran en dichos alimentos, que tiene un efecto preventivo con respecto a estas enfermedades.
También se comprobó que las embarazadas que consumieron carne roja más de 3 o 4 veces a la semana aumentaban el riesgo de que sus hijos padecieran estas enfermedades.
Vía | elfinancier
imagen
Embarazo10.com os trae la campaña de descuentos de
Tambien puedes recibir los regalos de la OCU por tan solo registrarte en su web. Informate acerca de la promocion aquí
Artículos relacionados
- Los niños y las alergias: Consejos para combatir las alergias en la primavera
- Alimentos que debes evitar durante el embarazo (Parte 1)
- Los pasos a tener en cuenta, para prevenir la “Depresión post-parto”.
- El estrés durante el embarazo, aumenta los riesgos para la inmunidad del bebé.
- Los Frutos secos y las alergias infantiles.
Comentarios al artículo
17 Comentarios al articulo: “Alimentación en el embarazo: como prevenir asma y alergia en los niños”
Páginas de comentarios: « 2 [1] Mostrar Todos
1
Fecha: June 25, 2008 at 7:16 pm
[...] nutricional, como funcional, siendo una de las dietas a nivel mundial muy bien aceptadas, al “Dieta Mediterránea”, donde ocupa un lugar preponderante, junto con el aceite de [...]
2
Fecha: June 14, 2008 at 8:52 pm
[...] se dice que se come por dos, lo cual significa muchas cosas, una de esas cosas es no comer alimentos que puedan poner en riesgo la salud de tu [...]
3
Fecha: June 12, 2008 at 8:32 pm
[...] Por otro lado la dietista Isobel Skypala (jefa en el Hospital Real de Brompton en Londres) dice que necesitamos beber la leche como parte de una dieta equilibrada sana, y que no debe faltar dentro de los alimentos vitales. Que mucha gente puede decidir no beberla - como los vegetarianos - pero que no aconseja eliminarla de una dieta a menos que haya una razón válida, como una alergia diagnosticada. [...]
4
Fecha: May 25, 2008 at 4:24 am
[...] relaciones y otros, durante el embarazo puede dar a luz a bebés que tienen predisposición a las alergias y asma, según un estudio realizado en [...]
5
Fecha: May 14, 2008 at 7:51 pm
[...] alergia es una respuesta exagerada de nuestro sistema inmunológico frente a cualquier sustancia extraña [...]
6
Fecha: May 5, 2008 at 8:57 pm
[...] mayoría de los casos son causados por un defecto inmunológico y alergias a los aditivos alimentarios, conservantes, productos químicos, o inhalantes.Para hacer frente [...]
7
Fecha: April 25, 2008 at 2:58 pm
[...] las nauseas y vómitos, actúa a nivel de las alergias, ya que reduce hiper sensibilidades, es un anestésico también a nivel interno, anti-espasmódico y [...]
8
Fecha: March 15, 2008 at 3:17 am
[...] como los problemas respiratorios, bronquitis, asma, debido a su capacidad como relajante alveolar, que estimula la expulsión de las mucosidades, [...]
9
Fecha: March 8, 2008 at 3:21 am
[...] alergia es una reacción inmunológica propia de la vida moderna y urbana y a pesar que el primer caso se [...]
10
Fecha: January 30, 2008 at 12:51 am
[...] vitamina E, cura quemaduras y heridas e infecciones. Evita la formación de cáncer y elimina las alergias. Estas son las frutas que la contienen: grosellas negras, guayabas, limón, fresas, kiwi, naranja, [...]
Páginas de comentarios: « 2 [1] Mostrar Todos
Últimos comentarios