Alimentación en el embarazo: como prevenir asma y alergia en los niños
Ya te habíamos explicado anteriormente cual era una adecuada alimentación en el embarazo. Ahora sabemos algo más y es muy interesante si estás embarazada y quieres ayudar en la salud de tu hijo.
La revista británica Thorax publicó recientemente un estudio en el que se indica que seguir una dieta mediterránea durante el embarazo protege a los niños de padecer asma y alergias.
La dieta mediterránea consiste en consumir básicamente pescado, vegetales, legumbres, frutas y aceite de oliva, como vemos en la imagen.
El estudio fue realizado por un grupo de científicos mexicanos, españoles y griegos. Se seleccionaron a 468 mujeres registradas en clínicas de la isla española de Menorca en el año 1997, y se les hizo un seguimiento hasta que sus hijos cumplieron 6 años y medio.
Las embarazadas que consumieron una dieta mediterránea, tuvieron hijos con menos síntomas de asma y alergias que las que no siguieron dicha dieta.
Esta dieta consta de:
- comer vegetales mas de 8 veces a la semana
- comer pescado mas de 4 veces a la semana
- comer legumbres mas de 3 veces a la semana
- comer fruta
- usar aceite de oliva en la preparación de los alimentos
Esto se debe a la rica concentración de antioxidantes que se encuentran en dichos alimentos, que tiene un efecto preventivo con respecto a estas enfermedades.
También se comprobó que las embarazadas que consumieron carne roja más de 3 o 4 veces a la semana aumentaban el riesgo de que sus hijos padecieran estas enfermedades.
Vía | elfinancier
imagen
Artículos relacionados
- Alimentos que debes evitar durante el embarazo (Parte 1)
- Los pasos a tener en cuenta, para prevenir la “Depresión post-parto”.
- El estrés durante el embarazo, aumenta los riesgos para la inmunidad del bebé.
- Cesáreas asociadas con un 50% mayor riesgo de asma en los niños
- Señales de advertencia para el asma “Escuche a su hijo cuando respira”.
Comentarios al artículo
1
Fecha: January 30, 2008 at 12:51 am
[…] vitamina E, cura quemaduras y heridas e infecciones. Evita la formación de cáncer y elimina las alergias. Estas son las frutas que la contienen: grosellas negras, guayabas, limón, fresas, kiwi, naranja, […]
2
Fecha: March 8, 2008 at 3:21 am
[…] alergia es una reacción inmunológica propia de la vida moderna y urbana y a pesar que el primer caso se […]
3
Fecha: March 15, 2008 at 3:17 am
[…] como los problemas respiratorios, bronquitis, asma, debido a su capacidad como relajante alveolar, que estimula la expulsión de las mucosidades, […]
4
Fecha: April 25, 2008 at 2:58 pm
[…] las nauseas y vómitos, actúa a nivel de las alergias, ya que reduce hiper sensibilidades, es un anestésico también a nivel interno, anti-espasmódico y […]
5
Fecha: May 5, 2008 at 8:57 pm
[…] mayoría de los casos son causados por un defecto inmunológico y alergias a los aditivos alimentarios, conservantes, productos químicos, o inhalantes.Para hacer frente […]
6
Fecha: May 14, 2008 at 7:51 pm
[…] alergia es una respuesta exagerada de nuestro sistema inmunológico frente a cualquier sustancia extraña […]
7
Fecha: May 25, 2008 at 4:24 am
[…] relaciones y otros, durante el embarazo puede dar a luz a bebés que tienen predisposición a las alergias y asma, según un estudio realizado en […]
8
Fecha: June 12, 2008 at 8:32 pm
[…] Por otro lado la dietista Isobel Skypala (jefa en el Hospital Real de Brompton en Londres) dice que necesitamos beber la leche como parte de una dieta equilibrada sana, y que no debe faltar dentro de los alimentos vitales. Que mucha gente puede decidir no beberla - como los vegetarianos - pero que no aconseja eliminarla de una dieta a menos que haya una razón válida, como una alergia diagnosticada. […]
9
Fecha: June 14, 2008 at 8:52 pm
[…] se dice que se come por dos, lo cual significa muchas cosas, una de esas cosas es no comer alimentos que puedan poner en riesgo la salud de tu […]
10
Fecha: June 25, 2008 at 7:16 pm
[…] nutricional, como funcional, siendo una de las dietas a nivel mundial muy bien aceptadas, al “Dieta Mediterránea”, donde ocupa un lugar preponderante, junto con el aceite de […]
Últimos comentarios