Acido fólico, ayuda a prevenir la espina bífida
Tomar ácido fólico es muy importante durante el embarazo ya que ayuda a prevenir los casos de espina bífida. La espina bífida es una malformación congénita del tubo neural que consiste en que la médula espinal y las meninges se hallan desprotegidas a causa de que alguno de los arcos vertebrales no se hayan formado o fusionado normalmente.
Esta malformación conlleva graves problemas posteriores y llega a incapacitar al afectado.
Es por ello que los especialistas insisten constantemente en la suma importancia que tiene la administración, a cada embarazada, de una pastilla diaria de ácido fólico, pues la deficiencia de este elemento junto a los problemas genéticos son las dos causas por las que se produce este terrible trastorno.
Esto nos lleva también darnos cuenta de lo beneficioso que resulta planificar el embarazo, esto es, preparar y reforzar el cuerpo antes de quedarse embarazada. Por ejemplo, la espina bífida que se puede originar ya en las primeras fases de gestación del futuro bebé, asi que es evidente la trascendencia que puede tener tomar ácido fólico desde antes de emprender la aventura del embarazo.No hay que olvidar que, según las estadísticas, 1 de cada 4.000 recién nacidos padecen esta terrible anomalía.
Entre los alimentos que contienen ácido fólico de forma natural podemos encontrar la avena, la harina de trigo integral, distintas verduras y hortalizas, los brotes de soja, las espinacas, la escarola, la acelga, la col, las legumbres, la yema de huevo, el hígado de cerdo, el aguacate o los cacahuetes, entre muchos más.
Artículos relacionados
Comentarios al artículo
1
Fecha: November 11, 2007 at 9:11 am
[…] Esta malformación suele presentarse junto a otro tipos de duplicidades, tales como la de riñones, la de intestinos, o en algunos casos asociados a la malformación producida por la conocida como espina bífida. […]
2
Fecha: November 23, 2007 at 10:03 pm
[…] Ácido Fólico - Vegetales de hoja verde, frutas y vegetales de color amarillo oscuro, habas, guisantes, frutos secos. Favorece la producción de sangre y de proteínas, efectiva función enzimática, reduce el riesgo de malformaciones del sistema nervioso central y la columna del bebé así como la espina bifida, la anecefalia y otros defectos congénitos. […]
3
Fecha: December 30, 2007 at 4:05 am
[…] girasol, sésamo, alfalfa, lino, lentejas, arvejas, almendras, garbanzos, porotos aduki, berro, avena, cebada, mijo, […]
4
Fecha: February 2, 2008 at 11:44 pm
[…] invierno, por se una ingesta baja en calorías, es recomendable incluir, 3 tazas de avena con miel y canela, en el desayuno, almuerzo y cena, para obtener mas calorías en estas épocas […]
5
Fecha: February 3, 2008 at 3:47 pm
[…] los utiliza para elaborar las nutritivas leches vegetales, por su riqueza proteínica, solo comparable con la leche de vaca, pero sin lactosa, por lo tanto mas […]
6
Fecha: February 6, 2008 at 6:53 pm
[…] con B12 como cereales de desayuno, etc. El aceite de lino constituye la mejor fuente de ácido graso Omega-3 para las personas vegetarianas. ¿Qué cuenta como una ración de ácidos grasos? 1 […]
7
Fecha: March 13, 2008 at 12:53 pm
[…] naranjas son ricas en vitamina C, ácido fólico y minerales tan importantes como el calcio o el magnesio además de beta-caroteno, importante por […]
8
Fecha: March 25, 2008 at 11:58 am
[…] mineral, en particular fósforo y potasio.Es muy rica en vitaminas del grupo B, como B6, B9 (acido fólico), B5, y otras, pero en particular estas actúan a nivel del sistema […]
9
Fecha: May 4, 2008 at 7:21 pm
[…] Prof Livshits llevó a cabo su estudio sobre más de 3000 las mujeres gemelas de mediana edad en el Reino Unido. Él mide su “masa magra total,” uno de los tres principales componentes del peso corporal, y los compara con los marcadores genéticos. […]
10
Fecha: June 10, 2008 at 5:01 pm
[…] fármacos como las sulfamidas, anti-convulsionantes, así como otras drogas, inhiben la acción del ácido fólico, el cual según los últimos estudio cumple un rol fundamental en el desarrollo del bebe, en […]
11
Fecha: June 18, 2008 at 3:44 am
[…] puede prevenir ataques al corazón en los diabéticos, ya que el ácido fólico puede ayudar a protegerlos de ataques […]
12
Fecha: July 3, 2008 at 4:07 am
[…] ácido fólico es un miembro de la familia vitamínica B, y actúa con la vitamina B12 en la formación de […]
13
Fecha: July 25, 2008 at 4:03 am
[…] bella ciudad de Utrecht se encuentra situada en el centro de Holanda y tiene el mérito de ser una de las más viejas del […]
14
Fecha: August 1, 2008 at 8:41 pm
[…] de ajo, beneficia en muchos sentidos, siendo este una medicina natural por excelencia, que contiene vitamina C y azufre, combinación ideal para la eliminación de las manchas […]
15
Fecha: August 16, 2008 at 4:03 am
[…] mayoría de los EE.UU. las mujeres en edad fértil no cumplen con los requisitos de vitamna B9 o acido fólico, por lo cual deberían consumir un suplemento […]
Últimos comentarios