Como hemos venido haciendo en posts anteriores como “los primeros momentos en el hospital” o “la primera semana postparto”, en embarazo10 creemos que te pueden ser de utilidad consejos y trucos para que el primer mes después del parto sea lo más feliz posible (y más fácil).

• Tu cuerpo….
• Las mamas te dolerán y estarán hinchadas
• Seguirás con molestias aunque éstas irán mejorando notablemente a lo largo del mes: tus hemorroides disminuirán y el sangrado vaginal cada vez será menor.
• Tu flujo vaginal irá normalizándose a lo largo del mes.
• Cuando aumentes la presión en el abdomen, ya sea riendo, tosiendo, etc… puede que sigas sufriendo algún tipo de incontinencia urinaria y /o fecal, aunque ésta irá desapareciendo poco a poco ,y más rápidamente si realizas los ejercicios de Kegel.
• Tendrás varices que poco a poco y cuando empieces a realizar ejercicio irán disminuyendo.
• Cada vez te encontrarás más deshinchada y eso lo notará tu peso, aunque no tanto como a tí te gustaría. Tu abdomen cada vez será más “normal”.

• Pon atención si…
• Tu flujo vaginal es maloliente amarillo - verdoso
• Enrojecimiento, inflamación, calor y dolor en las piernas: si notas esto en cualquier momento debes ir a urgencias inmediatamente, pues podría tratarse de una Trombosis Venosa Profunda, la cual conlleva el riesgo de tromboembolismo pulmonar.
• El color de tu orina es oscura , es poca cantidad, te duele al orinar y/o sientes calambres abdominales: ve a tu médico pues podría tratarse de una cistitis (infección urinaria)

• Tus sensaciones….
• Sigues con cambios de humor y puede que eches de menos estar embarazada
• Si notas o te notan una tristeza mayor de la esperada habla con tu pareja y tu médico: te ayudarán en estos momentos y además se quedará claro si no es un problema mayor (depresión postparto)
• Te encontrarás muy cansada: los cuidados del niño, tus tareas personales y tu estado físico… ¡todo junto es una bomba de agotamiento perfecta!
• Pide ayuda si la necesitas, aunque cada vez te irás desenvolviendo mejor
• Y atrévete a planificar alguna salida con tu pareja y/o amigos sin el bebé (la abuela seguro que estará encantada de quedarse con tu pequeñín).

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