El parto: técnicas de respiración
Existen varios ejercicios de respiración para el parto que nos van enseñando en los cursos de preparación durante la gestación.
Sus funciones son importantes para el momento del parto y durante el embarazo pues:
-Nos relajan, eliminando tensiones para la madre y el bebé.
-Ayudan a una correcta oxigenación del bebé en las contracciones durante el parto.
-Alivia el dolor de las contracciones en el parto.
Nombremos algunas de los ejercicios para el parto según aconsejados según el momento y su función:
1.Ejercicio de respiración con el abdomen: indicado en el tiempo que dura la dilatación del cervix uterino. Consiste en tomar aire por la nariz haciendo que nuestro vientre aumente de volumen, y expulsar dicho aire por la boca apretando el abdomen.
2.Respiración por “jadeos”: indicado para el control del deseo de pujar cuando estamos en la fase de dilatación y salida del bebé. Se realiza soltando el aire en pequeños jadeos o “sopliditos”. Con la epidural estas ganas de empujar no se hacen tan notorias.
3.Respiración para las contracciones en la fase de alumbramiento: Inspirar 2 o 3 veces de forma profunda y corta, entonces aguantarla mientras contraemos todos los músculos del abdomen y hacemos fuerza durante unos segundos, y acto seguido parar, relajar la musculatura.
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Comentarios al artículo
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Fecha: November 29, 2006 at 12:42 pm
Hola, vivo en Berlin alemania y no entiendo aun muchop el idioma, afortunadamente encontre este sitio para aprender la tecnica de respiracion, me parecio muy bueno, es ahora mas facil entender lo que mi esposo me traduce del curso de preparacion de parto(el es aleman y habla espaniol pero no con muchos detalles) ahora me siento mas tranquila y segura y bueno pues me voy a practicar porque solo me faltan 15 dias para el parto, besos chao y gracias.
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Fecha: July 19, 2007 at 9:39 pm
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Fecha: September 21, 2007 at 11:23 am
[...] Pues, en primer lugar, que el agua templada ayuda a dilatar y que, además, disminuye la sensación de dolor que provocan las contracciones. Así, no será necesaria la aplicación de la Epidural. Las respiración será más fácil de controlar pues, en estas condiciones, la paciente se sentirá más relajada. [...]
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Fecha: November 8, 2007 at 5:10 am
[...] Lo mejor es mantenerse tranquila, respirar profundamente y relajarse, estos son indicios de que todo está marchando bien. No focalices tu atención en las contracciones, distráete con otras cosas, y trata de descansar y de alimentarte bien, comidas livianas para no agregar dolor a tu estómago, comidas ricas en hidratos de carbono complejos, como granos enteros, ya que te espera una faena agotadora en las próximas horas o días, cuando llegue el trabajo de parto final. No te angusties ni te pongas ansiosa, vívelo con alegría, son un indicio de que el gran y tan esperado momento está por llegar. [...]
5
Fecha: December 10, 2007 at 3:13 pm
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Fecha: December 29, 2007 at 4:16 am
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Fecha: May 26, 2008 at 10:19 pm
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