Estreñimiento en el embarazo
Las mujeres embarazadas sufren estreñimiento debido a a dos causas fundamentalmente:
- Las hormonas ralentizan el paso de las heces a través del tracto gastrointestinal (disminuyen su motilidad: el aumento de progesterona y parece ser una disminución de motilina) y se incrementa la absorción de líquido y electrolitos , lo que endurece las heces.
- El aumento de volumen del útero presiona el intestino, sobre todo en los últimos meses de la gestación.
- Aspecto que influyen además: tomar hierro, no ingerir la cantidad de líquidos adecuados, estrés, existencia de hemorroides.
Las medidas que adoptaremos ante para prevenir/atenuar el estreñimiento durante el embarazo serán las siguientes:
- Incrementar la fibra en la dieta de forma progresiva para no aumentar bruscamente el volumen del abdomen: pan integral, salvado , ej: empezar con una cucharada al día e ir subiendo hasta llegar a 3.
- Incrementar la ingesta de líquidos : agua , jugos de frutas, té.
- Estimular el tracto gastrointestinal caminando/nadando: 20 - 30 min aprox. 3 veces/semana.
- Acostumbrar a tu cuerpo a un horario de comidas e idas la baño.
Si continúas sufriendo estreñimiento después de adoptar estas medidas, deberás consultar a tu médico para que te recete el laxante adecuado (generalmente un ablandador de heces) según tu estado e historia personal. Esto es importante pues hay laxantes totalmente contraindicados en embarazadas.
También el médico será el que te recete alguna crema si tienes hemorroides que estén haciendo más dolorosa la defecación.
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Comentarios al artículo
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Fecha: September 20, 2007 at 9:07 pm
gracias por todos los articulos encontrados aqui ya que estoy en mi 5 mes de embarazo y estoy estriñida y gracias a lo que publican ustedes se que medidas tomar, gracias.
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Fecha: November 12, 2007 at 4:34 am
[…] En este primer período no sentirás demasiados cambios externos, pero si internos. Los primeros cambios hormonales te causarán sensación de fatiga, mucho sueño. Es muy probable que sientas nauseas, mareos y vómitos, quizás sientas antojos de ciertos alimentos o pierdas el apetito. Puedes tener acidez o indigestión. Puedes aumentar de peso o quizás perder algunos kilos. Puedes estar muy estreñida. Las glándulas mamarias se agrandan e inflaman, lo que hará que te duelan o molesten. Las areolas, las áreas que rodean al pezón se agrandan y oscurecen. A medida que el útero crece, quizás tengas ganas de orinar más seguido de lo normal. Durante el primer mes comienza a formarse la médula espinal y a diferenciarse la cabeza del feto, hacia el final del primer mes su corazón empieza a latir. En el segundo mes se empiezan a formar los rasgos faciales, y las extremidades. En el tercer mes pasa de llamarse embrión a feto, tiene piernas y brazos, quizás ya es posible distinguir su sexo. Ya mueve mucho sus brazos y piernas.En este período de gestación las probabilidades de un aborto natural son mucho más altas que en las otras etapas del embarazo, por lo tanto deberás prestar cuidado más que nada a lo que consumes: alcohol, drogas, medicamentos, además de otros factores más específicos que deberás consultar con tu médico. Si precisas medicación de algún tipo consulta con el médico, él sabrá decirte que puedes y que no puedes tomar. Primeras semanas […]
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Fecha: December 23, 2007 at 4:22 am
[…] estreñimiento […]
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Fecha: January 16, 2008 at 12:30 am
[…] y uno de los problemas mas puntuales se debe a que el intestino grueso funciona lento, provocando estreñimiento, motivando uno de los factores de este problema tanto femenino como […]
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Fecha: January 17, 2008 at 4:41 am
[…] activa la vesícula biliar, las funciones estomacales, pancreáticas, intestinales, enzimaticas, estreñimiento, deficiencia en la absorción de nutrientes, […]
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Fecha: January 23, 2008 at 3:37 am
[…] biliares, estimulando a la bilis, tiene un efecto levemente laxante como depurador, mejorando el estreñimiento, índice este de una segura toxemia, con efectos más que negativos para la […]
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Fecha: February 8, 2008 at 2:26 pm
[…] alimentación es la responsable de uno de los problemas mas característicos de la época, el “Estreñimiento”, motivo de futuras enfermedades cuando prevalece en el tiempo, y originado en la alimentación […]
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Fecha: February 29, 2008 at 11:31 am
Hola estoy embarazada de 16 semanas y sufro estreñimiento, de siempre, pero ahora mas agudizado, actualmente hoy llevo 12 dias sin ir al baño y estoy muy preocupada, y medico me dado unas pautas a seguir y lo hago, no se si es normal tantos dias
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Fecha: March 23, 2008 at 4:23 pm
[…] fibra estimula los procesos evacuatorios, actuando como un laxante natural, representando un aliado para los problemas de estreñimiento, tan comunes hoy debidos no […]
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Fecha: May 20, 2008 at 3:56 am
Estoy embarazada de 6 semanas el año pasado tuve un aborto de 6 semanas y como comprenderan tengo mucho miedo de perderlo otra vez quisiera saber si comer chocolate hace daño o produce un aborto espero su respuesta pronto gracias
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Fecha: May 23, 2008 at 7:02 pm
estoy embarazada de 7semanas y me siento re mal no como nada no tengo ganas de levantarme quiero estar acostada, no puedo trabajar es como q le e tomado asco al lugar de trabajo. quisiera saber por q me siento tan mal?
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Fecha: June 25, 2008 at 7:16 pm
[…] en una sociedad como la actual, donde representa uno de los problemas mas graves, que es el estreñimiento llegando en la mayoría de los casos a un estado crónico, que va a generar toxemias de distinta […]
13
Fecha: July 23, 2008 at 1:36 am
[…] falta de movilidad o motilidad intestinal, recibe el nombre de estreñimiento, el cual es responsable de un sin numero de patologías que tiene su origen en la acumulación de […]
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