Cuánto debo aumentar de peso en el embarazo

Por inma | 06/06/2006 91 comentarios

Cada mujer es distinta y por tanto el aumento de peso que sufrirá también, así antes de determinar cuál sería el número de kilos lógico que deberías aumentar en el embarazo hay que anotar los siguiente:

- Peso antes de quedarse embarazada
- Talla
- Actividad física que realizas

embarazada.jpg

Según esto tu ginecóloga/o te dará un promedio, que suele ser de 1 kg / mes, por tanto, una ganancia final de unos 9 – 12 kgs
La mayor parte de este aumento de peso es por estar en gestación:

Feto = 3- 3.5kgs
Membranas y placenta = 0.6kg
Amnios = 0.6 – 0.9kg
Pecho= 0.6- 0.8 kgs
Utero= 1kg

La otra parte será por :

Aumento de la volemia (sangre total)= 1.5 kgs
Retención de líquido= 1kg
Cúmulos grasos = 0.9 -1.2 kgs

El sobrepeso añadido no incluído en esto no es beneficioso para la salud del bebé ni de la futura madre, y además no desaparecerá cuando acabe la gestación por arte de magia.




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Comentarios:

91 Comentarios al Artículo: Cuánto debo aumentar de peso en el embarazo

  • yamileth says:
    Escrhibe aquí tu comentario.hola mi problema es q tengo 3 meses de embarazo a mi no me dio nauseas y no e subido de peso mido 1.60 y peso 41 k de ahi nunca paso coma lo q coma no subo de peso hasta me siento mas delgada grasias espero su repuesta
  • CAROLINA says:
    Escribe aquí tu comentario. QUE PASA SI SE HINCHAN LOS PIES TODOS LOS DIAS, ME PASA DESPUES DE CUMPLIR LOS 6 MESES, QUE DEBO DE HACER, EJERCICIO O NO? CAMINAR Y QUE TANTO
  • [...] último, si se busca bajar de peso, hay que establecer un horario predefinido para dormir y descansar, ya que la falta de sueño [...]
  • griselia says:
    hola yo tengo 5 meses de embarazo antes de estar embarazada pesaba 55 ahora peso 60 pero el medico dice que estoy baja de peso porque mido 1.68 y que para mi talla peso poco eso es cierto? y lo raro es que me alimento bien y sanamente
  • paula says:
    Escribe aquí tu comentario.
    hola me llamo paula tengo 26 años es mi primer embarazo estoy de 3 meses y una semana. cuando quede pesaba 67 ahora estoy pesando 73. es mucho lo que subi de peso? mido 1.70
  • flavia says:
    Escribe aquí tu comentario.hola tengo 19 años y estoy de 25 semanas y entre en el embarazo con 54 kilos y ahora estoy pesando 63 es mucho no? para mi altura y edad mi peso tiene q ser de 57 kilos entre con bajo peso en el embarazo.besos.
  • Rai says:
    Estoy embarazada de 20 semanas … y engordado 9 kgs , me parece mucho antes pesaba 57 kgs y ahora 66 casi 67…. , No hago dieta pero como poco …
    Qeu debo de hacer para no aumentar peso tan rapido ..
    Hago ejercicio una vez por semana y soy vegetariana … Me quitado hasta los dulces y eso que tengo mareos …
    Gracias
  • Hazel says:
    HOLA, TENGO 28 AÑOS DE EDAD, ES MI SEGUNDO EMBARAZO,TENGO 31 SEMANAS. PERO ME HA DADO DOLOR DESDE EL INICIO Y ME DIJERON QUE TENIA INFECCION EN EL UTERO,¿PERJUDICA EN ALGO AL BB? Y ADEMAS ME SALE UN LIQUIDO BLANCO Y EL OLOR NO ES MUY AGRADABLE DE PRONTO ME SALE Y DEBO CAMBIARME AL MENOS TRES VECES AL DIA, ¿QUE PÙEDO HACER?
  • gaby says:
    Hola, tengo 14 semanas de embarazo, mido 1,67 y pesaba 64 y lo sigo manteniendo hasta ahora, queria saber cuanto debo subir en mi embarazo?
  • ailu says:
    hola me llamo ailen mira tengo 7 meces de embarazo y he aumnetado 11 kl ya q estoy en 55 kl yo queria ver q puedo hacer para q mi bebe cresca sin que yo engorde tanto ya q tube 2 amenasas de parto y mi bebe solo pesa 1kl500gm x favor me diria q devo hacer para q mi bebe cresca mas rapido…

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