Cuánto debo aumentar de peso en el embarazo

Por inma | 06/06/2006 91 comentarios

Cada mujer es distinta y por tanto el aumento de peso que sufrirá también, así antes de determinar cuál sería el número de kilos lógico que deberías aumentar en el embarazo hay que anotar los siguiente:

- Peso antes de quedarse embarazada
- Talla
- Actividad física que realizas

embarazada.jpg

Según esto tu ginecóloga/o te dará un promedio, que suele ser de 1 kg / mes, por tanto, una ganancia final de unos 9 – 12 kgs
La mayor parte de este aumento de peso es por estar en gestación:

Feto = 3- 3.5kgs
Membranas y placenta = 0.6kg
Amnios = 0.6 – 0.9kg
Pecho= 0.6- 0.8 kgs
Utero= 1kg

La otra parte será por :

Aumento de la volemia (sangre total)= 1.5 kgs
Retención de líquido= 1kg
Cúmulos grasos = 0.9 -1.2 kgs

El sobrepeso añadido no incluído en esto no es beneficioso para la salud del bebé ni de la futura madre, y además no desaparecerá cuando acabe la gestación por arte de magia.




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Artículo de inma

Comentarios:

91 Comentarios al Artículo: Cuánto debo aumentar de peso en el embarazo

  • merche says:
    yo empece mi embarazo cuando pesaba 98 kilos, me puse en 120 o mas, cuando di a luz, seguia pesando casi igual, y al cabo de tres años he pesado 80, pero que quieres q te diga tienes q hacer un monton d dieta y el embarazo no es una enfermedad, no te dejes y no comas y estes to el dia tumbada ahi sin hacer na, te lo digo por experiencia propia, de todas maneras los hijos despues te hacen adelgzar por arte de magia, besos
  • sole says:
    tengo 27 años, dos hijos de 4 y 5 años y estoy embarazada del tercero, empeze mi primer embarazo con 1.72 mts. y 53 kilos, este embarazo los empeze con 71 kilos!!!!!, que puedo hacer para no aumentar tanto de peso sin descuidar la salud de mi bebé ni la mia??
  • monik says:
    TENGO 18 SEMANAS DE EMBAAZO Y TENGO SOBRE PESO. NO PUEDO CONTROLAR LA ANSIEDAD. QUE ALIMENTOS DEBO EVITAR Y CUAL ES LA MEJOR FORMA PARA CONTROLAR Y SI ES POSIBLE BAJAR DE PESO SIN RIEZGO PARA MI BEBE. GRACIAS
  • YAJAIRA says:
    E
    scribe tu comentario aqui
    HOLA TENGO 34 SEMANA Y E AUMENTADO 17 KILO ESTOY CONTROLANDOME LO MAS POSIBLE NO DEJO DE COMER PERO ESTOY COMIENDO SANO GRACIA A DIOS ME FALTA POCO PARA MIRAL LA CARITA DE MI BEBE UN SALUDO A TODAS Y GRACIAS POR ESTE ESPACIO
  • rosa says:
    Escribe aquí tu comentario.hola me prodrian ayudar estor en mi tercer mes de embarazo y peso 76 kilos mandame de favor algo para adelgazar
  • Sol says:
    hola…tengo 19 y empese el embarazo con 100 kg y ahora estoy pesando 90(mido 1,70)…estoi en mi semana 18…le puede afectar al bebe que haya bajado tanto de peso?…estoi alimentandome sano…trato de no comer porquerias.. mi apetito disminuyo mucho…como una o dos veces por dia…y me lleno rapido…y siempre estoi con dolores de estomago y mucha acides…es normal eso?es mi primer embarazo…y ultimamente tengo mucho dolor de espalda…arriba del coxis…parzco vieja no puedo agacharme…y duele al snetarme o pararme…sin hablar del cansancio…es normal? agradeceria su respuesta.Sol
  • vero says:
    hola solo quiero decir que si tiene algo que ver que no se mueva el bebe tengo 14 semanas 6 dias pero no siento que se mueva es algo malo
  • Magui De Rojas says:
    Hola! Bendiciones a todas!
    Tengo 22 años de edad y mi peso antes del embarazo oscilaba ente los 45 y 46 kilos, ahora voy en mi séptimo mes de embarazo y peso 58,400 kilos, solo quiero saber si estoy comiendo de más, o es normal, porque aun me faltan dos meses y seguro voy a pesar unos kilos más! Gracias por su ayuda!!
  • marisa says:
    hola me llamo marisa y tengo 18 años
    estoy embarazada de 20 semanas y hace unos dias que me duele la tripa mucho.
    la siguiente pregunta es ¿ me dolera la tripa por tener relaciones con mi novio ? o ¿es normal a las 20 semanas de gestacion ? o ¿es por el aumento de peso o por que a partir de esta semana es normal por que el utero se agranda ya que el niño se hace mas grande ? bueno si me las podeis responder les agradeceria mucho
  • johanna says:
    HOLA TENGO 30 SEMANAS DE EMBARAZO Y MI BEBE HACE UN MES PESABA 840 GR QUISIERA SABER SI ESTABA EN UN PESO NORMAL. TAMBIEN ME INQUIETA Q YO ESTOY PESANDO 85 KILOS Y MI PESO ERA AL COMIENZO DEL EMBARAZO ERA DE 62 KILOS

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