Cuánto debo aumentar de peso en el embarazo
Cada mujer es distinta y por tanto el aumento de peso que sufrirá también, así antes de determinar cuál sería el número de kilos lógico que deberías aumentar en el embarazo hay que anotar los siguiente:
- Peso antes de quedarse embarazada
- Talla
- Actividad física que realizas
Según esto tu ginecóloga/o te dará un promedio, que suele ser de 1 kg / mes, por tanto, una ganancia final de unos 9 - 12 kgs
La mayor parte de este aumento de peso es por estar en gestación:
Feto = 3- 3.5kgs
Membranas y placenta = 0.6kg
Amnios = 0.6 - 0.9kg
Pecho= 0.6- 0.8 kgs
Utero= 1kg
La otra parte será por :
Aumento de la volemia (sangre total)= 1.5 kgs
Retención de líquido= 1kg
Cúmulos grasos = 0.9 -1.2 kgs
El sobrepeso añadido no incluído en esto no es beneficioso para la salud del bebé ni de la futura madre, y además no desaparecerá cuando acabe la gestación por arte de magia.
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Comentarios al artículo
1
Fecha: October 6, 2006 at 12:50 am
soy alejandra y estoy embarazada, teno obesidad, pues peso 85kg, quisiera saber cuanto es el peso que debo subir durante todo el embarazo, estoy muy angustiada pues temo a las concecuencias po mi gordura, AYUNDENME PO FAVOR. racias de todo corazon
2
Fecha: October 17, 2006 at 8:14 pm
hola antes de estar embarazada pesaba 54kg y ahora peso igual y tengo 5meses de embarazo
3
Fecha: June 20, 2007 at 4:11 pm
Tengo 6 meses de embarazo y he aumentado 16 kg, empezé mi embarazo con 62kg y ahora estoy en 78kg, que debo hacer?. El médico me prohibió comer pan, pizza, refrescos, yogurt, alimentos fritos, etc …
4
Fecha: July 5, 2007 at 10:49 am
[…] Respecto a los kilos de más que ganaste y que tanto ansías perder…. bueno, no va tan rápido como esperabas en un principio. Pero el lado positivo es que ya no tienes restricciones de ejercicio físico ni de sexo, así que con un poco de fuerza de voluntad (caminando más, no utilizando el ascensor, apuntándote al gimnasio o haciendo el deporte que más te gusta) puedes acelerar la recuperación de tu añorada figura. Puede que la principio tengas más agujetas (dolores musculares) de lo acostumbrado, pero con el ejercicio continuado irán a menos. […]
5
Fecha: August 6, 2007 at 7:48 pm
Hola, cuando quedé embarazada pesaba 70 kgs, ya migineco- obstetra me habia dicho que estaba un poquito pasada de peso, ahora tengo 3 meses y aumenté cinco kilos, me dijo que adelgazara… Como puedo perder esos kilos de mas durante el embarazo?
6
Fecha: October 2, 2007 at 2:04 am
TENGO 5 MESES 15DIAS DE EMBARAZO Y MI BABY CASI NO SE MUEBE , BUENO SOLO POR LA NOCHE AVECES ……POR QUE PERO NOSOTROS ESTAMOS FELICES YO Y TABO….
7
Fecha: October 6, 2007 at 12:41 am
tengo 30 años y estoy embarazada (5 semanas y media) me da temor es porque peso 74,200 y mido 1.54. no quiero causarle nada a mi bebe. me podrian aconsejar q debo consumir para estar actividar durante el embarazo, Gracias
8
Fecha: October 6, 2007 at 6:57 pm
Tengo 4 meses de embarazo, mido 1.60 cm. Cuando inicié pesaba 79 Kg. y ahora peso 80 Kg. Estoy muy preocupada por mi peso y temo que mi bebé nazca bajo de peso. Me podrían ayudar indicándome, cual sería la mejor manera de alimentarme, para no causarle problemas a mi organismo y a mi bebé?
9
Fecha: November 16, 2007 at 7:28 am
[…] Seguramente las nauseas y vómitos disminuyan o desaparezcan totalmente, así como también la sensación de fatiga y el dolor de senos. Tu apetito aumentará, lo que te llevará a un aumento de peso. Este incremento de peso deberá ser controlado mensualmente. No debería superar los 300 gramos semanales. El exceso de aumento de peso puede causar problemas. […]
10
Fecha: November 23, 2007 at 10:03 pm
[…] Es importante que lleves un control de tu peso. En la consulta mensual con el médico te pesarán y sabrás si estás subiendo de peso adecuadamente. […]
11
Fecha: November 25, 2007 at 2:03 pm
[…] Via | embarazo10 Más noticias sobre: Embarazo Tags: embarazo, engordar en el embarazo, peso en el embarazo […]
12
Fecha: December 12, 2007 at 9:27 am
estoy en mi octavo mes y solo engordado 4 kilos, es muy poco en el anterior embarazo 8 kilos.
13
Fecha: December 27, 2007 at 6:13 am
Escribe aquí tu comentario.Estoy embataza voy para dos meses despues de 13 años q no paria. no se que haser
14
Fecha: December 28, 2007 at 3:39 pm
hola como estan. yo tengo 6 meses de embarazo y cuando quede embarazada pesaba 122 libras y ahora peso 140 libras mi medico dice que es normal, y ustedes que me dicen.
15
Fecha: January 11, 2008 at 7:27 pm
Estoy emabarazada y tengo 27 semanas de gestacion, me preocupa mi peso. Antes del embarazo era de 50 kilos y ahora estoy en 56k. Mido 1.58CM. Y es que con el 1er embarazo aumente 20 kilos y no quiero que se repita lo mismo. Que dieta puedo hacer para no seguir aumentando igual de peso???? Ademas me canso mucho, me falta el aire cuando camino y como que se acelera el corazon.
16
Fecha: January 20, 2008 at 1:28 am
hola ME LLAMO ROSMERI TENGO 7 MESES DE GESTACION YLA VERDAD ME PREOCUPAMUCHO MI PESO ANTES DE ESTAR EMBARAZADA PESABA 49 K AHORA ESTOY PESANDO 68 KILOS YE SO EM PREOCUPA MUCHO
17
Fecha: February 2, 2008 at 5:44 pm
[…] va a permitir nutrirnos de minerales y vitaminas, así como desintoxicar el organismo, regular el peso corporal, siendo lo ideal mantener una dieta equilibrada y variada el resto de la semana, para […]
18
Fecha: February 5, 2008 at 9:04 pm
Cuando supe q estaba enbarazada solo pesaba 60 kilos ahora ya tengo 5 meses y medio y ya peso 68.5 kilos y el doctor me dijo q devería de mantener ese peso de menoa hasta los 8 mesesy si es posible hasta los 9. me quitó todas las grasas, arinas,azúcares y tortilla.Con respecto a la comida no importa la cantidad pero sin tortilla. tengo entendido q una mujer embarazada es normal q suba de 9 a 15 kilos, yo estoy pasada de peso o estoy bién???
Espero y puedan aconsejarme.
MUCHAS GRACIAS…
19
Fecha: February 6, 2008 at 12:45 pm
NO HAY QUE AGOBIARSE, YO EMPEZE EL EMBARAZO PESANDO 75 KG, MIDO 1.70 Y TENGO 5 MESES DE EMBARAZO Y SOLO ENGORDE 1.5 KG. COMIENDO POCO, BIEN Y CINCO VECES AL DIA…FUERA ESOS PROBLEMILLAS..
20
Fecha: February 8, 2008 at 11:50 pm
estoy preocupada; tengo 15 semanas y he bajado de peso 3 kilos; ademas me dan muchos dolores de cabeza; cuando me embarace pesaba 49 y mido 1.58 y ahora peso 46; esto es normal?? ademas no siento q mi bebe se mueva
21
Fecha: February 15, 2008 at 11:57 am
ola.estoy de 17 semanas casi y he engordado 2,4kg.es muxo o poko?¿?esk mi madre esta todo el dia que si no como nada,…me podrias ayudar a subir de peso¿?es normal lo que peso??
22
Fecha: February 17, 2008 at 8:36 pm
engordar…, siempre se engorda mas de lo que te dicen se debiera… habeis probado usar una calculadora como esta:
http://www.todopapas.com/servicios/imc.php
23
Fecha: February 18, 2008 at 1:03 pm
hola estoy embarazada, me han hecho el analisis de sangre de las 24 semanas y bueno quería saber aparte de para la diabetes, si lleva analisis de sida y si en ello se incluye el del citomegalovirus, gracias por su ayuda
24
Fecha: February 27, 2008 at 2:10 am
hola! estoy embarazada de 9 semanas y media y creo q tengo hongos vaginales, no tengo picazon ni dolor pero me he mirado y veo unas cositas blancas de forma alargada. No he podido consultar a mi medico puesto q aun me faltan 20 dias para mi pxmo control.q pueden ser estas cositas blancas? como se tratan los hongos durante el embarazo? No quisiera usar ningun medicamento en lo posible… gracias
25
Fecha: February 27, 2008 at 2:14 am
mi otra consulta es si debo tener algun cuidado especial con mis dientes durante mi embarazo, ya q se de muchos casos con problemas de perdidas de piezas… no quisiera q eso me suceda… gracias de nuevo!
26
Fecha: March 12, 2008 at 2:03 pm
Hola estoy embarazada de 27 semanas,antes de quedarme pesaba 57,400 y media 1,60. Ahora peso 64,600. Alguien podria decirme si es normal?
27
Fecha: March 12, 2008 at 2:24 pm
hola yo estoy de 29 semanas, y he aumentado diez quilos, es normal?
28
Fecha: April 11, 2008 at 6:33 pm
quiesisera saver cuanto devo de subir de peso en mi embarazo ya que tengo ahora 2 meses y peso 64 kilos y antes de quedar embarazada pesaba 63.5 muchas gracias .
29
Fecha: April 15, 2008 at 6:32 pm
perdi demasiado peso durante mi embarazo y aun despues de que han transcurrido casi dos años no he podido aumentar de peso lacte a mi bebe hasta los catorce mese
30
Fecha: April 21, 2008 at 3:16 am
Quiciera saber que tipo de ejercicios puedo hacer durante el embarazo, y si quiero salir ahora debo hacer ejercicios?
31
Fecha: May 8, 2008 at 11:22 pm
Escribe aquí tu comentario.
Hola tengo 5 meses con 3 semanas de embarazo, recien que me embaraze pesaba 50 kilos y ahora peso 53.900 que puedo hacer para no engordar tanto en mi embarazo la verdad nunca he estado gorda pero no quisiera aumentar 20 kilos ni mucho menos
32
Fecha: May 28, 2008 at 10:36 pm
Tengo 9 semanas de embarazo y no estoy pudiendo cortar con el cigarrillo. Fumo 4 al dia o 5 y no paro de comer, evidentemente no controlo mi ansiedad. Me gustaria que me dijeran los riesgos de todo esto haber si logro mas conciencia de todo. Tengo 28 años, mido 1,75m y estoy pesando en este momento 60kg. Espero noticias y saludo Atte. Ana
33
Fecha: May 31, 2008 at 4:58 pm
[…] Cuánto debo aumentar de peso en el embarazo […]
34
Fecha: May 31, 2008 at 5:16 pm
[…] Cuánto debo aumentar de peso en el embarazo […]
35
Fecha: May 31, 2008 at 5:21 pm
[…] Cuánto debo aumentar de peso en el embarazo […]
36
Fecha: June 5, 2008 at 11:43 am
cuando me embaraze pesaba 180 y ya tengo 4 meses y dos semanas y sigo pesando lo mismo.esto me preocupa porque no he aumentado nada.Me podrian decir a que se debe esto y que puedo hacer para aumentar de peso,ya que como mucho y nada, inclusive tengo mucha y fuerte acidez quisiera saber si esto influye en mi peso.
37
Fecha: June 5, 2008 at 7:58 pm
Hola tengo 25 años mido 1.62 y mi peso antes de estar embarazada era de 66 kg ahora aumente 2kg pero salgo a caminas tres vece por semana y me alimento sanamente estoy preocupada y quisiera saber si hay algun regimen alimentario que deba llevar graciassssssssss
38
Fecha: June 14, 2008 at 12:50 pm
Hola tengo 24 años y tengo 32 semanas y media mido 1.50 y estoy pesando 64 kilos eso es normal……..que me aconsejan..gracias
39
Fecha: June 16, 2008 at 2:10 am
hola! antes de estar embarazada pesaba 52 kilos y ahora estoy de 5 meses y 2 semanas y peso 57 kilos.
Estoy preocupda por mi peso.Quisiera seber si hay alguna dieta no seguir engordando!
40
Fecha: June 17, 2008 at 7:25 pm
hola tengo 25 semanas de embarazo y mi bebe pesa 902 gramos quisiera saber si esta en un peso normal para las semanas q tengo..responda por fa
41
Fecha: June 28, 2008 at 11:28 pm
HOLA TENGO 30 SEMANAS DE EMBARAZO Y MI BEBE HACE UN MES PESABA 840 GR QUISIERA SABER SI ESTABA EN UN PESO NORMAL. TAMBIEN ME INQUIETA Q YO ESTOY PESANDO 85 KILOS Y MI PESO ERA AL COMIENZO DEL EMBARAZO ERA DE 62 KILOS
42
Fecha: July 7, 2008 at 4:11 pm
hola me llamo marisa y tengo 18 años
estoy embarazada de 20 semanas y hace unos dias que me duele la tripa mucho.
la siguiente pregunta es ¿ me dolera la tripa por tener relaciones con mi novio ? o ¿es normal a las 20 semanas de gestacion ? o ¿es por el aumento de peso o por que a partir de esta semana es normal por que el utero se agranda ya que el niño se hace mas grande ? bueno si me las podeis responder les agradeceria mucho
43
Fecha: July 10, 2008 at 7:22 pm
Hola! Bendiciones a todas!
Tengo 22 años de edad y mi peso antes del embarazo oscilaba ente los 45 y 46 kilos, ahora voy en mi séptimo mes de embarazo y peso 58,400 kilos, solo quiero saber si estoy comiendo de más, o es normal, porque aun me faltan dos meses y seguro voy a pesar unos kilos más! Gracias por su ayuda!!
44
Fecha: July 12, 2008 at 5:29 pm
hola solo quiero decir que si tiene algo que ver que no se mueva el bebe tengo 14 semanas 6 dias pero no siento que se mueva es algo malo
45
Fecha: July 29, 2008 at 1:27 pm
hola…tengo 19 y empese el embarazo con 100 kg y ahora estoy pesando 90(mido 1,70)…estoi en mi semana 18…le puede afectar al bebe que haya bajado tanto de peso?…estoi alimentandome sano…trato de no comer porquerias.. mi apetito disminuyo mucho…como una o dos veces por dia…y me lleno rapido…y siempre estoi con dolores de estomago y mucha acides…es normal eso?es mi primer embarazo…y ultimamente tengo mucho dolor de espalda…arriba del coxis…parzco vieja no puedo agacharme…y duele al snetarme o pararme…sin hablar del cansancio…es normal? agradeceria su respuesta.Sol
46
Fecha: August 3, 2008 at 11:40 pm
Escribe aquí tu comentario.hola me prodrian ayudar estor en mi tercer mes de embarazo y peso 76 kilos mandame de favor algo para adelgazar
47
Fecha: August 5, 2008 at 11:14 am
E
scribe tu comentario aqui
HOLA TENGO 34 SEMANA Y E AUMENTADO 17 KILO ESTOY CONTROLANDOME LO MAS POSIBLE NO DEJO DE COMER PERO ESTOY COMIENDO SANO GRACIA A DIOS ME FALTA POCO PARA MIRAL LA CARITA DE MI BEBE UN SALUDO A TODAS Y GRACIAS POR ESTE ESPACIO
48
Fecha: August 19, 2008 at 8:17 pm
TENGO 18 SEMANAS DE EMBAAZO Y TENGO SOBRE PESO. NO PUEDO CONTROLAR LA ANSIEDAD. QUE ALIMENTOS DEBO EVITAR Y CUAL ES LA MEJOR FORMA PARA CONTROLAR Y SI ES POSIBLE BAJAR DE PESO SIN RIEZGO PARA MI BEBE. GRACIAS
49
Fecha: August 22, 2008 at 12:16 pm
tengo 27 años, dos hijos de 4 y 5 años y estoy embarazada del tercero, empeze mi primer embarazo con 1.72 mts. y 53 kilos, este embarazo los empeze con 71 kilos!!!!!, que puedo hacer para no aumentar tanto de peso sin descuidar la salud de mi bebé ni la mia??
50
Fecha: August 22, 2008 at 10:05 pm
yo empece mi embarazo cuando pesaba 98 kilos, me puse en 120 o mas, cuando di a luz, seguia pesando casi igual, y al cabo de tres años he pesado 80, pero que quieres q te diga tienes q hacer un monton d dieta y el embarazo no es una enfermedad, no te dejes y no comas y estes to el dia tumbada ahi sin hacer na, te lo digo por experiencia propia, de todas maneras los hijos despues te hacen adelgzar por arte de magia, besos
51
Fecha: August 23, 2008 at 12:50 pm
hola tengo 25 semanas de embarazo y estoy preocupada por que mi bebe pesa 885 gramos cuanto tiene que pesar el bebe gracias
52
Fecha: August 27, 2008 at 10:23 pm
HOLA, BUENO HASTA HACE DOS DIAS SUPE QUE ESTABA EMBARAZADA, TENGO 25 AÑOS, PERO MI PANCITA SE ENDURECIÓ Y EN DOS OCASIONES TUVE UN FUERTE REBOTE, AVECES TENGO ALGO DE COLICOS, ES NORMAL?, NO SON FUERTES, PERO TODO ES NUEVO PARA MI Y PARA MI ESPOSO, PORQUE ES LA PRIMERA VEZ, IGUAL TENGO EL CONTROL PRE NATAL EL VIERNES Y ESTOY CON NERVIOS PERO FELIZ. BYE SUERTE Y QUE DISFRUTEN DE UN PRIVILEGIO QUE NO TIENEN TODAS LAS MUJERES.










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